花的食疗功效和食用注意事项（第5页）---健康美食客

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: 菊花粥的做法及介绍; 秋季霜降前採花去蒂，晒乾，碾成细粉。用梗米 l00 克煮粥，待继将成时，调入菊花末 10 克一 15 克，再煮一二开后即成。能降低血压，扩张冠状动脉，增加冠状动脉血量，减慢心率、加强...【阅读全文】

: 梅花粥(四)的做法及介绍; 原料：白梅花 5～7 朵，粳米 100 克，白糖少许，清水适量;做法：1.将白梅花摘净，掰下花瓣，用清水漂洗乾净。粳米淘洗乾净。2.取锅放入清水、粳米，煮至粥熟，加入白梅花、白...【阅读全文】

: 梅花粥(三)的做法及介绍; 取白梅花 5-7 朵，掰下花瓣，用清水洗净待用。将 100 克粳米淘洗干净放入锅中煮至粥熟，加入白梅花和适量白糖，略沸即成。此粥能舒肝理气、健脾开胃、醒脑明目，适用于气...【阅读全文】

: 梅花粥(二)的做法及介绍; 做法：将粳米 50-100 克煮粥，待粥将成时加入梅花 10 克，再煮一两分鐘即可。功效：疏肝解郁，美容艳体。不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜。...【阅读全文】

: 梅花粥的做法及介绍; 先以梗二两煮为粥，待粥将成时，加入白梅花 5 克同煮两沸即可，一般以 5 日一 7 日为一疗程。用梅花煮粥，可以治疗神经官能疲，慢性咽炎，食欲减煺和疮毒等。久服可强身。可舒肝理...【阅读全文】

: 桂花白薯粥的做法及介绍; 白薯 50 克，粳米 25 克，糖桂花数粒。白薯隔水蒸熟，去皮碾成泥，加入粳米粥和白糖，再煮沸，撤上糖挂花。可作为幼儿营养食品。...【阅读全文】

: 每天吃一口藏红花，对女人有什么好处？; 对于女性来说，能够有一个完美的肌肤靓丽的容颜就是世界上再好不过的事情了，有很多的女性都会选择各种各样的护肤品进行保养，但是无论是什么样子的护肤品，其中总是会有...【阅读全文】

: 荷花粥（三）的做法及介绍; 用梗米 100 克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮 10 分钟左右即可食用。粥色碧绿微亮，令人食欲大开。常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛，减轻痤疮，使面色红润，容光...【阅读全文】

: 荷花粥（二）的做法及介绍; 采其花瓣，晾乾研末备用。用梗米 100 克煮粥，候粥熟入荷花末 10 克一15 克，煮至一开后即成。能清暑、散淤血，减肥。还是镇心益气，驻额轻身的健美良药。...【阅读全文】

: 荷花粥的做法及介绍; 做法是把糯米熬成粥，趁热盖上鲜荷叶，片刻揭去，粥变成淡绿色，还散发着荷叶的味道。另一种荷叶粥的做法是，先将荷叶下滚水煮，然后去掉荷叶在水中下糯米，渐渐熬成粥，粥始终...【阅读全文】

: 怀孕能喝菊花茶吗，孕妇喝茶的注意事项; 专家称，菊花没有别的副作用，只是性寒一点，孕妇是可以喝菊花茶的，但一定要注意量。菊花茶中菊花为甘菊，其味不苦，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，也可用菊花加金银花、甘草...【阅读全文】

: 百合的功效与作用有哪些？; (一)百合的功效中医认为，百合味甘微苦，微寒，性平，无毒，入心肺、大、小肠四经。润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。治肺痨久嗽，咳唾痰血...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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