家常炒菜吃法集锦及百科常识（第33页）---健康美食客

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: 蒜蓉炒三宝的做法及介绍; 酿三宝是广东、香港和澳门地区的常见的汉族传统小吃。鲜香软嫩，口感独特。主料：豆角100克苦瓜1根茄子2个辅料：油适量盐3克蒜瓣4个豆豉30克酱油1汤匙...【阅读全文】

: 苦瓜炒牛肉的视频教程; 夏日炎炎，苦瓜可谓是绿色保健蔬菜之一。苦瓜中的苦味物质是生物碱类中的奎宁，有增进食欲，利尿活血，消炎退热，缓解疲劳，清心明目的作用。苦味食物...【阅读全文】

: 鲜蘑炒豌豆的做法及介绍; 口蘑含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种微量元素及维生素，豌豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2，能消除产妇因油腻引起的口味...【阅读全文】

: 温州炒蟹的视频教程; 大闸蟹营养丰富，据《本草纲目》记载：螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散瘀血之功效。蟹肉味咸性寒，有清热、化瘀、滋阴之功，可治...【阅读全文】

: 仔姜小炒肉丝的做法及介绍; 辣辣的尖椒搭配仔姜炒出来的肉丝，真是一绝哦!!超好吃、超级开胃、用仔姜来做菜，能改善食欲增加饭量，这样炒出来菜又香又下饭。谁说要减肥的?吃点仔姜肉丝吧!主料...【阅读全文】

: 可以预防贫血的蒜香茄汁炒鱿鱼的做法及介绍; 健康美食客的小编对鱿鱼可是特别的喜欢，不知大家有多少人是和健康美食客的小编一样喜爱鱿鱼的味道呢，如果你也是它的爱好者，那就赶快来学习这道菜的做法吧。鱿鱼...【阅读全文】

: 酸菜炒汤圆的视频教程; 酸菜炒汤圆外层的糯米经过油炸成诱人的金黄色，配料十足，有酸菜、葱段、小辣椒等，入味十足，热乎乎的汤圆入口香脆，外酥里嫩，甜而不腻。一盘汤圆上桌，duang一下...【阅读全文】

: 番茄炒蛋的做法及介绍; 番茄炒鸡蛋是我最喜欢吃的一道菜!今天健康美食客小编分享给大家哦!那些不会做饭的可以来学学哦!会做饭的大神!看看了有什么更好的建议可以给我们哦!番茄的营养...【阅读全文】

: 3招让炒肉更鲜嫩; 很多人都是食肉族，怎么能让炒肉吃起来鲜嫩，又不易粘锅呢?让我来给炒肉新手支几招。控制好火候：猪肉下锅前，最好把油温控制在60℃~70℃。另外，应该选择大火快...【阅读全文】

: 拌饭酱鲮鱼炒芥菜的做法及介绍; 简单一道拌饭酱鲮鱼炒芥菜，既营养又鲜美，怎能忍心拒绝?主料：鲮鱼(罐头)1罐芥菜300克辅料：蒜5克水淀粉适量花生油适量白糖适量拌饭酱1茶匙拌饭酱鲮...【阅读全文】

: 草菇炒蒜苔的做法及介绍; 家里没肉肉了，也懒得出去买了，找出仅有的食材，搭配做了一个素菜，没想到味道还挺不错的。用料主料草菇100克蒜苔150克辅料油适量盐1勺酱油1勺姜适量蒜...【阅读全文】

: 清炒甜豆的做法及介绍; 主料:荷兰豆300克调料:食盐少许调和油少许清炒甜豆的做法1.把甜豆去掉两端去筋洗净。2.水烧开后焯甜豆，六分钟左右捞出。 3.起锅热油，把甜豆下...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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