秋季饮食食谱及注意事项（第2页）---健康美食客

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: 秋令滋补润燥佳品大枣生姜牛肉汤; 配料：大枣10个，鲜牛肉200克，生姜3片，青葱2根作法：1.大枣用冷水浸泡15分钟，洗尽备用。2.600毫升水煮至约50度至60度时，加入红枣烧开。3.文火煮15...【阅读全文】

: 秋季上火该怎么办？七种食物帮你灭火; 秋季由于气候原因，很容易，咽喉红肿疼痛是上火的标志。秋季上火怎么办呢?可以从饮食调理、加强锻炼、精神调整三方面来去火。下面就一起来看看秋季　　...【阅读全文】

: 入秋各种水果食用有禁忌; 刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，诸位...【阅读全文】

: 秋季早餐吃什么好喝碗粥更健康？; 秋风袭来，人们脾胃功能都会不同程度的减弱，尤其是体虚者。而粥是秋季调理脾胃最好的饮食，立秋之后早餐喝碗粥，既可以泻秋凉，还可有效防秋燥。玉米面红薯...【阅读全文】

: 春捂秋冻这五类人不能冻; 秋高气爽，不必过早添加衣物，适当冻一冻也能让身体逐渐适应寒冷的天气。但是，下面这五类人却是不能这么“冻”。1.慢性肺病患者“秋冻”也是有条件的。一般情...【阅读全文】

: 秋季5个小妙招助你养生解燥; 秋天天气凉爽，这个季节人体的生理反应非常明显，许多人会出现秋燥、身体水分不足、易感冒等秋季常见问题。因此，入秋后，养生保健应有所调整。秋季养生...【阅读全文】

: 秋季多吃“白食”，润肺养身补脾，延年益寿好处多？; 秋天到了，理论上应该是最舒适的季节，但是很多时候人们都有种难以言说的“疲惫感”。其实这就是“秋乏”，也就是我们俗话所说的“一夏无病，入秋三分虚”。...【阅读全文】

: 初秋吃藕的九大好处; 初秋吃藕，好处多多，中医认为藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋等;熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃。美容祛痘吃藕，能...【阅读全文】

: 秋季养生三大忌; 秋季气温温差较大，饮食起居需要注意以下三点：一、忌贪凉秋季应慎食生冷食品，脾胃虚弱者更应该注意，贪凉容易发生腹泻等急性、慢性肠胃道疾病...【阅读全文】

: 掌握五个小技巧，让你秋季养生不踩坑; 昨天是白露，是秋季的第三个节气，天气一天比一天凉，也是一些呼吸道疾病的高发季节，许多老年朋友喜欢养生，但是苦于没有专业人士的指导，走了...【阅读全文】

: “春捂秋冻”靠谱吗？秋天4大养生误区，你了解多少？; 时间过得实在是太快了!不知不觉间，春天和夏天都过去了，秋天也即将到来。9月的天气，气温有些许凉爽，也比较干燥，一般人认为秋天养生要讲究一个...【阅读全文】

: 儿童秋季保健小知识，宝妈们你知道吗？; 随着秋天的到来，早晚温差变大，天气也变得干燥起来。孩子适应能力差，容易感冒、便秘等一列问题，尤其是刚刚进入幼儿园的孩子们。今天就和宝妈们　　...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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