南瓜家常做法大全及注意事项（第2页）---健康美食客

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: 南瓜去水肿吗？南瓜能消肿吗？; 南瓜是一种拥有着清热解毒功效的售票，对于治疗浮肿等不适现象有着不错的效果，同时吃南瓜本身就对身体大有益处，不过同时也需要吃南瓜也有很多需要注意的地方...【阅读全文】

: 常吃南瓜有什么好处？; 众所周知，南瓜是一种常见的蔬菜，属于葫芦科属的一种。同时，它也是一年生的蔓生草本植物。其野生祖先原产于墨西哥和危地马拉一带，很早之前传...【阅读全文】

: 南瓜是升血糖还是降血糖？; 现在一直都有一种说法，那就是在生活中经常吃南瓜可以降低血糖，并且有很多糖尿病人都相信经常吃南瓜可以降低自己身体里面血糖的含量，将南瓜作为餐桌上面一...【阅读全文】

: 红豆南瓜粥的做法及介绍; 原料：小米 100 克，南瓜 300 克，赤小豆 30 克，盐、味精适量。做法：小米与赤豆加水煮 2 小时，放入南瓜(去皮剁小丁)，再煮 1 小时，加盐、味精即可。功用：降糖温中，安神定志。...【阅读全文】

: 南瓜粥的做法及介绍; 原料：大米 100 克;辅料：南瓜 300 克，水 600 克;调料：花生油 25克，盐 8 克，葱花 10 克;做法：1.大米拣去杂物，淘洗乾净。南瓜刮皮去瓤、籽，洗净，切成製作：1.5～2 厘米见...【阅读全文】

: 南瓜牛奶粥的做法及介绍; 材料：南瓜 80 克、米 40 克、洋葱 30 克、鸡肉 40 克、牛奶 400 毫升药材：天麻 10 克。调味料盐少许、胡椒粉少许、奶油少许做法1. 锅中放入100 毫升的水，将...【阅读全文】

: 南瓜粥的做法及介绍; 原料：小米 100 克，水 10 杯左右，南瓜 1-2 斤，冰糖 200 克，鲜百合 50 克。作法：米洗净，水烧滚，将米放入水内，改有中火煲 40 分钟，南瓜去皮剔瓤，切成 1/2 寸的丁状，鲜百合取出瓣，将...【阅读全文】

: 银耳南瓜粥的做法及介绍; 原料：南瓜，银耳，大米。做法：1、南瓜去皮去瓤，切块。2、银耳，水发好，洗净。3、大米先入锅煮，差不多的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅应该在大...【阅读全文】

: 红薯南瓜粥的做法及介绍; 　　原料：南瓜 1 个，红薯 1 个，玉米麵、麦片各适量。　　做法：　　1.将南瓜、红薯去皮，洗净，切成小块儿备用。　　2.将玉米面放进盆里，用水调开。锅里放水煮开后，倒入玉米煳，搅匀。　...【阅读全文】

: 南瓜粥的做法及介绍; 原料：南瓜 250g，米 50g，白糖少量。做法：1、先将南瓜蒸软，混着蒸出来的南瓜汁一起捣成南瓜泥;2、将米下锅加入适量的水，大火煮开 3 分钟，加入南瓜泥不停搅拌直至再...【阅读全文】

: 南瓜百合粥的做法及介绍; 材料:大米 1 杯,南瓜 250 克,清水 5 杯,百合 150 克精盐 1/3 小勺,味精 1/3 小勺。做法:1.南瓜去皮和子,切块,百合去皮,切瓣焯水烫透捞出沥干水分备用2.大...【阅读全文】

: 南瓜营养功效、相克相宜及预处理; 含蛋白质、碳水化合物、葫芦碱、南瓜子碱、果胶、葡萄糖、甘露醇、多种维生素等，具有补中益气、润肺化痰、消炎止痛、解毒杀虫的功效。适宜搭配南瓜+山药：补中益...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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