五一养生 雨水养生 夏季养生
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原料：南瓜 1 个，红薯 1 个，玉米麵、麦片各适量。
做法：
1.将南瓜、红薯去皮，洗净，切成小块儿备用。
2.将玉米面放进盆里，用水调开。锅里放水煮开后，倒入玉米煳，搅匀。
3.将南瓜块儿和红薯块儿放入粥锅里，煮熟熟烂。
4.最后放入麦片，搅匀，再煮一会，即可出锅。
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