夏季饮食食谱及注意事项（第57页）---健康美食客

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: 夏天如何养胃 5个原则要遵守; 夏季如何打响“保胃战”少食多餐不仅减肥的人需要少食多餐，养胃的时候也需要。除了胃酸过多、胃溃疡病人，正常人一日三正餐、吃到七八分饱就好，如...【阅读全文】

: 豆豆溃疡都来袭夏季上火最恼人; 到了夏季，有些人的痔疮又犯了，也有些人出现了牙痛或口疮，许多年轻人脸部又出现了痘痘嘴角也出现了糜烂，连张口都困难。对此，有的人认为，这是...【阅读全文】

: 夏季燥热清宿便中医6个偏方干掉它; 明明很天都努力喝水、运动并及时排便，为何肚腩还是不见小?体重也没有瘦下来?体内的宿便对健康没有一点好处，那么怎么快速清除掉它?排宿便最有效的方法是什么?　　清宿...【阅读全文】

: 夏季便秘多发，如何食疗治疗; 天气炎热，很多人都在夏季食欲都会不佳，加上出汗量比较大，所以很多人在夏天容易产生便秘的情况，那么夏天有什么好的排毒食物呢?炎热的夏天是什么原因导致便秘多...【阅读全文】

: 准妈妈夏季的清爽食谱; 莴笋营养十分丰富，既有丰富的各类维生素，同时还含糖量低，但是其中含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响，因此在夏天清爽的...【阅读全文】

: 夏天常吃丁香彻底远离胃病; 随着生活节奏的加快，很多人吃饭不规律进而时常被胃病所干扰。夏天正式养胃的好时节，吃什么东西养胃?如何科学合理的饮食呢?和健康美食客小编一起看看吧，夏天常吃一物...【阅读全文】

: 夏季学车如何防晒这些防晒知识需牢记！; 夏季学车如何防晒呢?现在是学车潮，但对于这炎热夏季学车要如何防晒美白呢?下面健康美食客小编给大家介绍防晒知识。想要有效防晒美白，不仅是简单擦防晒产品就行了，这...【阅读全文】

: 立夏的饮食与养生习俗; 立夏，夏季的是第一个节气，这意味着夏天已经真正的到来了，那么立夏我们该如何养生呢?立夏有哪些习俗呢?下面和健康美食客小编一起去了解一下吧!立夏的习俗有很多，...【阅读全文】

: 春夏交替顺应节气变化做好“五防”; 中医认为春夏养阳，秋冬养阴。在这春夏之际，阳气正是上升之际，这个时候，养生的关键在于让阳气更加合理、茁壮地生长，所以，任何破坏阳气升发的做法，都是跟自己作...【阅读全文】

: 九大减肥消夏美味食物; 1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食...【阅读全文】

: 立夏了，给大家盘点一些立夏养生准则; 立夏了，你准备好迎接它了吗?你知道立夏如何养生吗?立夏吃什么好?接下来健康美食客小编给大家盘点了一些立夏养生准则，赶快到下文去看看了解下吧。立夏来临养生保...【阅读全文】

: 宝宝夏天喝粥能预防手足口病; 手足口病病人主要是5岁以下婴幼儿，一年四季均可发病，以4-9月多见，冬季的发病较为少见。在宝宝的饮食里，如果注意运用中药的清热解毒食疗方剂，可以在日常生活中做到...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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