菇类家常做法大全及注意事项（第4页）---健康美食客

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: 酿青头菌的做法及介绍; “青头菌”是云南特有的一种名贵菌类。菌表龟裂成小块状斑点，菌肉白色、脆嫩，菌褶较密。夏秋雨后，群生或散生在混交林或...【阅读全文】

: 香菇葱花粥的做法及介绍; 香菇葱花粥功效:化痰理气、益胃和中。营养价值:蛋白质、氨基酸、淀粉、维生素B、D、尼克酸、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁。适宜人群:一般人群皆...【阅读全文】

: 新鲜猴头菇怎么吃？; 市场有鲜猴头菇出售，个头如拳头般大小，满身白色微黄的茸毛，甚是漂亮。喜欢尝鲜的我也买了些回来，以下面的经典配方，煲出来的新鲜猴头菇汤，口感更加滑嫩　...【阅读全文】

: 花菜香菇粥的做法及介绍; 功效:清热润肺、润肠明目。营养价值:蛋白质、多种维生素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁。适宜人群:尤其适合消渴嬴瘦、热病伤津、便秘、燥咳者。...【阅读全文】

: 平菇豆腐汤的做法及介绍; 平菇豆腐汤所需材料：平菇250克、豆腐1块、姜小块、盐适量。平菇豆腐汤做法步骤详解：1、平菇清洗干净、撕开。2、豆腐切小块、姜去皮切片。3、锅里加...【阅读全文】

: 香菇燕麦粥的做法及介绍; 功效:促发育、润肠通便、保湿护肤。营养价值:富含丰富的维生素D、维生素C、维生素E、膳食纤维、脂肪酸等营养成分。适宜人群:一般人群均可食用，尤其适宜于糖尿...【阅读全文】

: 红枣香菇土鸡汤的做法及介绍; 红枣香菇土鸡汤所需材料：土鸡1只、香菇适量、枸杞子适量、红枣适量、老姜适量。红枣香菇土鸡汤做法步骤详解：1、红枣，香菇，枸杞子各少许。2、生姜切片...【阅读全文】

: 冬菇瘦肉冬瓜汤的做法及介绍; 冬菇瘦肉冬瓜汤所需材料：冬瓜一斤、半冬菇几朵、瘦肉适量、水适量、盐2勺子、花生油2勺子。冬菇瘦肉冬瓜汤做法步骤详解：1、冬瓜洗干净，切片备用。2...【阅读全文】

: 香菇肉末拌面的做法及介绍; 香菇肉末拌面怎么做好吃家常香菇肉末拌面的做法。不知道吃什么那就来碗面条吧!好吃又营养的肉沫拌面做法，做起来方便，味道却丝毫不逊色，整盘菜肉香四...【阅读全文】

: 椰浆蘑菇浓汤的做法及介绍; 椰浆蘑菇浓汤所需材料：蘑菇5-8朵、火腿一块、椰浆适量、洋葱适量、面粉小半碗、黑芝麻适量、白芝麻适量、橄榄油适量、白胡椒适量、椒盐适量、食盐适...【阅读全文】

: 口蘑烩全羊的做法及介绍; “口蘑烩全羊”为清真传统风味，选料讲究，集羊身各部位烹于一馔，故称“全羊”，以示不同凡响。其原料质，味虽各自有别，但以统一技法制撰，诸料各扬其长，互为补...【阅读全文】

: 竹笋香菇汤的做法及介绍; 适合想减肥，心烦气躁、郁闷者使用，竹笋香菇汤可以清热化痰、益气和胃、喘咳，糖尿病者可以多食。材料：竹笋，香菇，胡萝卜，盐，排骨。竹笋香菇蔬菜浓汤的做法：1.竹笋削...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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