薏米家常吃法集锦及注意事项（第1页）---健康美食客

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: 冬瓜薏米煲鸭子的做法及介绍; 煲汤的菜式品种，在广东习惯按季节安排，夏秋两季，汤要清润，淡而不腻;冬春两季，要求香而浓郁。...【阅读全文】

: 菱米薏米粥的做法及介绍; 原料：菱角 250 克，薏米 50 克，粳米 100 克，红糖少许，清水适量;做法：1.将菱角煮熟去壳，切成米粒大校薏米用清水浸泡后淘洗干净。粳米淘洗干净。2.取锅...【阅读全文】

: 薏米百合粥的做法及介绍; 做法配料：1. 薏米：超市里一般都有卖，如果喜欢喝稠的粥，建议一次多买些，比如 2 斤;我买了 8 两，做了 3 次，也才用了 2/5。...【阅读全文】

: 薏米食用及选购; 薏米的食用禁忌：1.汗少、便秘者不宜食用。2.因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀女及正值经期的妇女应该避免食用。3.淘洗薏米的时候要注意，先...【阅读全文】

: 夏季多吃薏米粥可健脾消暑; 薏米为禾本科多年生草本植物薏苡的成熟种仁，中药里称“薏苡仁”。中医认为，其性味甘淡，微寒。有健脾益胃，利水渗湿，除痹，清热等功效。是治疗脾虚湿盛出现的食少...【阅读全文】

: 香菇薏米饭的做法及介绍; 香菇甘平、为美味珍肴，有益气不饥、治风破血、化痰理气等功能;薏米助其健脾利湿，清热排脓。二者均为抗癌佳品。...【阅读全文】

: 燕麦薏米粥的做法及介绍; 取薏米二茶匙,燕麦四茶匙,至少泡二个小时后,同煮,很易熟的,当然,煮出来够我吃两叁顿呢,我放在冰霜中.银耳莲子:取银耳一朵,和莲子(超市有售,是去心的,不苦)半小把,也就...【阅读全文】

: 红豆薏米粥祛湿，要喝多久才能见效？; 现代社会的人动不动就是说自己湿气重，这里不舒服哪里不舒服，并且还流行养生青年，佛系青年。那去湿气的最好的方法就是红豆薏米粥了，那到底祛湿要喝多久的红豆薏米粥才能有...【阅读全文】

: 瘦肉薏米粥的做法及介绍; 瘦肉薏米粥功效:利水消肿、祛湿健脾、镇静解热、滋养补虚、排毒降脂。营养价值:蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钾、磷、...【阅读全文】

: 薏米南瓜汤的做法及介绍; 薏米南瓜汤功效:清热解毒、利水消肿、祛湿健脾、降脂降糖、美容护肤。营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钾、磷、镁、锌适。...【阅读全文】

: 木瓜薏米绿豆羹的做法及介绍; 木瓜薏米绿豆羹功效:清热解毒,祛湿利尿。营养价值:蛋白质,碳水化合物,多种维生素,胡萝卜素,膳食纤维,钙,铁,钾,磷,锌。适宜人群:一般人群皆可。食用禁...【阅读全文】

: 冬瓜薏米瘦肉汤的做法及介绍; 冬瓜薏米瘦肉汤功效:补脾益气、滋阴润肺。营养价值:碳水化合物、蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、亚麻油酸、薏仁酯。适宜人群:适宜水肿、尿路感染患者，阴虚咳...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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