薏米家常吃法集锦及注意事项（第4页）---健康美食客

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: 薏米杂粮粥的做法及介绍; 夏日清凉----【杂粮粥】材料：薏米，大麦米，绿豆，红豆，黑米，小米，红米，糙米，薏米，玉米片，燕麦。杂粮粥的做法：1.准备好原材料。杂粮粥米是在...【阅读全文】

: 薏米的功效和作用与吃法等百科介绍; 薏米具有容易被吸收消化的特点，无论是在日常的滋补作用，还是在治病上的医疗作用，它都是很缓和的，所以很多人喜欢吃薏米。那么，薏米的功效有哪些?薏米...【阅读全文】

: 杏鲍菇薏米粥的做法及介绍; 薏米不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，夏天常吃一些薏米可清暑利湿。主料:薏米50g、大米50g。辅料:油适量、盐适量、杏...【阅读全文】

: 冬瓜薏米煲鸭的做法及介绍; 夏令最宜。【原料】光鸭 750 克，连皮冬瓜 1500 克，慧米 75 克，姜茸 10 克，广东米酒 10克，精盐 6 克，味精 5 克，陈皮 1 克，植物油 25 克，清水 3000 克...【阅读全文】

: 糯米红枣薏米粥的做法及介绍; 糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的...【阅读全文】

: 绿豆薏米汤的做法及介绍; 绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。特别对于女性同胞...【阅读全文】

: 薏米莲藕排骨汤的做法及介绍; 主料：猪大排500克，藕300克，薏米100克调料：食盐5克，葱5克，姜5克，水适量薏米莲藕排骨汤的做法1.排骨冷水冲洗干净泡15分钟，抛出血沫后倒掉血水2....【阅读全文】

: 牛奶薏米南瓜羹的做法及介绍; 怎么做牛奶薏米南瓜羹好吃?学做牛奶薏米南瓜羹需要哪些食材?健康美食客为您提供牛奶薏米南瓜羹的家常做法大全,只要按照步骤,菜鸟都能做出美味牛奶薏米南瓜羹!牛奶...【阅读全文】

: 银耳薏米羹的做法及介绍; 健康美食客小编向大家推荐一道晚上就可以回家熬煮的润肺养颜饮品【银耳薏米羹】主料：薏米100g 银耳1朵红枣5颗枸杞子10g 冰糖适量辅料：清水...【阅读全文】

: 薏米莲子鲜虾煲的做法及介绍; 这道菜在口感和营养都是绝佳的选择，新鲜薏米劲道弹牙，莲子百合软糯清香，再加上好消化的鲜虾，一道菜里，有荤有素，称得上是一道老少皆宜的营养美食! 材料：新鲜...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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