杂粮家常吃法集锦及注意事项（第3页）---健康美食客

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: 家常好吃杂豆粥的做法及介绍; 夏日炎炎，多吃汤水，人们很多时候午餐都习惯吃粥粉面，在Walmart买了一袋豆豆，里面有很多种不同品种的豆，如美国红豆、利马豆、花腰豆和豌豆等，加上大...【阅读全文】

: 五谷杂粮更养生; 五谷杂粮虽然口感粗糙，狠多朋友都不喜欢吃，有人还认为它是低级食物但其实它才是养生的硬道理。杂粮可是养生届的香饽饽，不管你爱不爱吃都要吃点好处多的让你想不到...【阅读全文】

: 五谷杂粮粥的做法及介绍; 天热，胃口都会受影响。尤其是在大鱼大肉之后，下一顿就几乎没有胃口了。这时候我最想的就是来一碗杂粮粥来调节我的脾胃。养生粥这2年之所以受推崇，也是因为大...【阅读全文】

: 薏米杂粮粥的做法及介绍; 夏日清凉----【杂粮粥】材料：薏米，大麦米，绿豆，红豆，黑米，小米，红米，糙米，薏米，玉米片，燕麦。杂粮粥的做法：1.准备好原材料。杂粮粥米是在...【阅读全文】

: 营养五谷粥的做法及介绍; 五谷粥由黑香米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、荞麦等十一种营养食材组成。加一点点糖，放入冰箱冷藏，过一个甜蜜冰爽有营养...【阅读全文】

: 杂粮焖饭的做法及介绍; 杂粮是具有很好食疗保健作用的食材。用各种杂粮焖干饭，煮粥是我的最爱，营养丰富，有增强免疫力的作用，尤其是对减肥的人士有特殊功效，既能饱腹又能减肥。...【阅读全文】

: 三鲜杂粮猫耳面视频教程做法; 经常吃细粮，但也要多多的吃次粗粮，吃粗粮对身体有大大的好处，粗粮含有更多的维生素，助消化食肠，缓解疲劳等等。
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: 杂粮粥的做法及介绍; 用黑米、红豆、红枣、胡萝卜、莲子等杂粮熬的粥，既健康又好吃。主料：红豆20克、胡萝卜20克、红枣6颗、黑米15克、红粳米15克、莲子10克、花生20克。辅料：...【阅读全文】

: 哪些人不能吃五谷; 现在的生活水平越来越好，吃的也是越来越好，吃的东西也是多种多样的，这样就很容易吃出病来，现在都提倡吃五谷杂粮，说吃五谷杂粮对身体好。但是各人的身体条件不...【阅读全文】

: 杂粮红枣粥的做法及介绍; 在现代食物越来越精细的时候，适当的吃粗杂粮对养生来说非常有必要。这款杂粮粥有玉米、红米、黑米等食材，煮成粥营养好吸收，在这寒冷的冬季喝一碗，暖暖的...【阅读全文】

: 红枣桂圆杂粮粥的做法及介绍; 红枣桂圆杂粮粥非常适合冬天吃食用，杂粮养生，红枣桂圆养颜，这个粥煮好后已带甜味，就算不放糖也很好吃。主料:红枣5个、桂圆1匙、燕麦4匙、红米2匙、花生2匙、芡...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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