米饭家常吃法集锦及注意事项（第2页）---健康美食客

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: 孕前进补的好食品--香菇糯米饭; 香菇味道鲜美，营养丰富，有蘑菇皇后的美称，尤其是含有人体所必需的八种氨基酸中的七种。补气益胃，增强机体免疫功能。食欲不振、消化不良者多食无妨，为孕前进...【阅读全文】

: 10种超好吃的米饭做法及介绍; 又到了健康美食客小编放(想)大(偷)招(懒)的时候了，这一次出的是10种米饭的做法(管饭真不是瞎说)。正好天气冷，炒菜容易凉。做一锅香喷喷的米饭，有料又方便，关键...【阅读全文】

: 腊味糯米饭的做法及介绍; 喜欢吃糯米饭，怎样做都喜欢，我喜欢将腊肉腊肠加入糯米饭，再搭配些许的彩色蔬菜，颜色鲜艳，咸鲜可口，方便又美味呢。这个份量，一个人都能搞定哦!主料:糯米一杯。...【阅读全文】

: 咖喱虾仁焖米饭的做法及介绍; 一锅端俗称“懒人饭”，既简单省事又不失营养。主料：大米300g、虾仁适量。辅料：油适量、盐适量、大蒜适量、料酒适量、生抽适量、咖喱适量、西兰花...【阅读全文】

: 冷米饭减肥不科学; 近来网上流行一种说法，即“吃冷米饭可以减肥”，理由是冷米饭中含有抗性淀粉，抗性淀粉不易被人体吸收，因此不会产生多余热量。这种说法到底有无科学依据呢?...【阅读全文】

: 米饭这样煮好吃又营养; 米饭是南方人的主食，每天都会吃的，但是你会煮饭吗?也许你会认为米饭只有一种做法，其实不一定，米饭的做法是有很多的。以下，健康美食客小编就告诉你一个做米饭的一个...【阅读全文】

: 榨菜丝红米饭团的做法及介绍; 红粳米是糙米的一种，营养很丰富，煮熟后放两三天都不变味。富含锰锌镁等8种人体长寿的微量元素的纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健...【阅读全文】

: 黄焖鸡米饭这样做才美味; 大众点评、美团外卖、街头小吃店……习惯偷懒、不爱带饭的外食族们，说起一款美食都不会陌生，因为它不仅在美食APP火到爆，被吃货们亲切地称为快餐界"网红"...【阅读全文】

: 龙利鱼炒米饭的做法及介绍; 龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。主料:龙利鱼500g、剩米饭1小盆...【阅读全文】

: 煮米饭不妨加茶叶; 夏天吃饭没胃口，是常见情况，这时，可以在淘米时，加入这个叶子，让你开胃，来简单看看吧。一、煮饭时加茶叶茶叶不仅能泡茶喝，而且能够作为佐料，在煮饭的时...【阅读全文】

: 儿童花式便当-让宝宝爱上米饭的做法及介绍; 如何制作儿童花式便当，儿童花式便当的简单家常做法分享主料：米饭一碗，鸡蛋一个，生菜若干片，圣女果7个，米饭蔬菜，添撒料适量。儿童花式便当(主食)的做法...【阅读全文】

: 米饭怎么吃具食疗作用; 米饭是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单调。其实，只要在米饭中掺一些杂粮或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍，而且会产生一定的食疗作用。　...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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