米饭家常吃法集锦及注意事项（第1页）---健康美食客

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: 米饭还能这样做，5个技巧让你爱上吃饭; 米饭作为我们最重要的主食，每天都离不开。我们煮米饭都是大米+水，很简单但是久了也会觉得有些太过于简单。想要把米饭做得健康又美味，学好这5个技...【阅读全文】

: 乌米饭的来历典故传说及背后的历史故事; 乌米饭是江苏安徽一带的一种传统特色美食，主要为乌饭树叶(南烛叶)的汁液浸泡所成，你知道乌米饭的来历吗?下面一起来看看乌米饭的来历及美食典...【阅读全文】

: 6种米饭女人一生受用; 米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种饭!1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普...【阅读全文】

: 花样米饭更健康; 米饭是很多人的主食，每天都吃清一色的白米饭，再好吃也会令人觉得乏味，如果经常变换些花样，还能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。在煮饭水里加几...【阅读全文】

: 主食大米的营养四原则：淡粗乱色; 大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。尽量让米“淡”...【阅读全文】

: 如何更安全地吃隔夜饭？; 隔夜饭说的是前一天晚上剩下来的饭。那么长期吃隔夜饭有没有害处呢?接下来就让小编带大家一起来了解一下。美国食品安全管理机构经过调查提出，常温状态保...【阅读全文】

: 常吃白米饭的人，易患糖尿病？; 有研究表明，每周吃5顿白米饭或以上的人群，患2型糖尿病的几率会比其他人群更高一些。就整个亚洲来说，亚洲人每天多摄入三两精白米，其糖尿病的患病率会增加11%，而吃白米...【阅读全文】

: 吃米饭会胖？; 米饭是一种人们都非常爱吃的食物，从小我们就会背的一首诗句，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦，就是来形容大米的，然而有人却认为吃米饭会胖，而拒绝吃米饭。其实，米饭是一种低热量食物。...【阅读全文】

: 米饭含糖量高且有重金属?; 米饭一直是人们生活当中必不可少的，特别是对于南方人来说，如果是一顿没有吃米饭的话，就会感觉自己全身没力，不仅干事情的时候不能够聚精会神，而且还会经常感觉到饿，基本上每...【阅读全文】

: 蒸米饭的4个小窍门; 米饭是中国人饭桌上最常见的主食，怎样才能蒸出一锅松软可口、清香四溢的米饭呢?这其中还是有不少学问的。米水比例要恰当蒸之前，先把米在冷水里浸泡1个小时，让米粒...【阅读全文】

: 做米饭怎样才能更有营养; (1)洗米时不宜多洗多泡，忌用热水淘洗，否则会使米粒中的维生素、无机盐、蛋白质、脂肪和糖遭到不同程度的损失，做出的米饭也就没有多大营养价值了。(2)...【阅读全文】

: 豌豆糯米饭的典故传说及背后的历史故事; 立夏之时，我国中原各地流传立夏要吃糯米豌豆饭、吃鸭蛋和称人的习俗，据说与当年诸葛亮七擒孟获的故事有关。三国蜀汉鼎盛时，辖区远至滇中，但在一些少数...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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