豌豆家常吃法集锦及注意事项（第1页）---健康美食客

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: 太极豌豆苗的做法及介绍; 主料鸡脯肉 250 克、嫩豌豆苗 200 克、猪肥膘 50 克、鸡蛋 1 个、火腿末 20 克。调料高汤 1000 毫升、湿淀粉、熟猪油、盐各适量。做法1、将鸡脯...【阅读全文】

: 烩鸡丝豌豆的做法及介绍; 【原料】鸡脯肉 75 克，豌豆 50 克，葱、姜丝各 1.5 克，水淀粉 60 克，味精、精盐各 2 克，猪油、鸡油各 25 克，骨汤 600 克，鸡蛋清半个。【做法】(1)将鸡脯肉...【阅读全文】

: 豌豆会回奶吗?哺乳期吃豌豆回奶吗?; 豌豆很常见的蔬菜，很多哺乳期的女性都喜欢吃豌豆，那么问题来了，豌豆会回奶吗?哺乳期吃豌豆会回奶吗?下面我们来一起来介绍下吧!豌豆会回奶吗？不会回...【阅读全文】

: 烩鲜蘑豌豆的做法及介绍; 1、原料：鲜蘑 150 克、豌豆 100 克、玉兰片 50 克。2、调料：烹调油、葱花、姜末、盐、味精、香油、水淀粉、高汤。3、做法：(1) 将鲜蘑择洗乾净，切成小...【阅读全文】

: 豌豆粥的做法及介绍; 原料：米饭--1/4 碗，豌豆--5 个，牛奶--1/4 杯，盐--若干。制法(1) 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。(2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。(3) 之后放入牛奶和豌豆，并...【阅读全文】

: 豌豆素鸡粥的做法及介绍; 材料:大米 2/3 杯、素鸡 100 克、大麦米 1/3 杯、清水 12 杯、豌豆50 克、猪肉馅 25 克、葱姜各少许调味料 A:植物油、绍酒、酱油各少许 B:精盐 1/3小勺、鸡粉 1 小勺...【阅读全文】

: 豌豆粥的做法及介绍; 原料：豌豆 100 克，粳米 100 克，精盐少许，清水适量;做法：1.将豌豆洗净。粳米淘洗乾净。2.取锅放入清水和粳米，煮沸后加入豌豆，再用小火煮到粥成，以盐调...【阅读全文】

: 豌豆绿豆粥的做法及介绍; 原料：鲜豌豆 50 克，绿豆 50 克，粳米 100 克，白糖适量，清水适量;做法：1.将豌豆、绿豆分别淘洗乾净，用清水浸泡绿豆。粳米淘洗乾净。2.取锅放入清水和绿...【阅读全文】

: 豌豆食物相克大全,与豌豆相克的食物,豌豆食物相宜相克表; 豌豆有哪些营养功效?豌豆又名青豆、寒豆、雪豆。据现代营养学分析,每100克新鲜豌豆内含蛋白质7.2克、脂肪0.3克、碳水化合物12.0克、粗纤维1.3克、钙13毫克、磷90毫...【阅读全文】

: 炒豌豆尖的做法及介绍; 有“天府之国”美称的四川，每年春、夏、秋、冬出产的菜蔬品种既多，数量又很丰富。尤其是冬季，更是出产鲜蔬的旺季，难怪宋代大诗人苏东坡自豪地写出“岂如吾蜀富...【阅读全文】

: 豌豆米糊的做法及介绍; 功效：润肠通便、健脑润肤、提高免疫力力。营养价值：富含蛋白质、粗纤维、碳水化合物、维生素A、钙、磷、铁等。适宜人群：一般人群皆可食用禁忌人群:慢性胰腺...【阅读全文】

: 上汤豌豆苗的做法及介绍; 上汤豌豆苗所需材料：豌豆苗200g、皮蛋1个、火腿肠2根、高汤400ml、大蒜3瓣、油适量、盐适量。上汤豌豆苗做法步骤详解1、准备好材料。2、火腿肠、皮蛋切...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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