鸡蛋家常做法大全及注意事项（第12页）---健康美食客

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: 荠菜蛋汤的做法及介绍; 早春季节，荠菜鲜嫩，具独特的浓香和鲜味，含蛋白质、糖和丰富的钙、磷、铁、粗纤维，每 500克含维生素 C200 毫克。实验所知，荠菜有类似麦角的作用，有收...【阅读全文】

: 豌豆苗炒鸡蛋的做法及介绍; 阳台上自己种的豌豆苗又收获了，一盘芽苗正好做一盘菜，有机，环保，健康，美味。主料:豌豆苗200g、鸡蛋2个。辅料:油适量、盐适量、葱花适量、花椒粉适量。　　...【阅读全文】

: 火龙果蛋挞的做法及介绍; 做点精致的早餐来犒劳自己一周的辛勤吧。主料：蛋挞皮6个、牛奶40g、淡奶油50g、蛋黄一个。辅料：低筋面粉5g、炼乳5g。火龙果蛋挞的做法：1.所有材料...【阅读全文】

: 粤味餐蛋面的做法及介绍; 主料：方便面1袋、西红柿1个、鸡蛋1个。辅料：鸡油1勺、食盐半勺、胡椒粉1勺、香菇3朵、卤肉2片、蚝油1勺、小葱1棵、水适量、虾米1小把。粤味餐蛋面的做法：...【阅读全文】

: 鸡蛋煮的时间不宜过长; 鸡蛋煮的时间过长蛋黄表面会出现一层灰绿色。这是蛋黄中亚铁离子与蛋白中的硫离子化合为难溶的硫化亚铁所致。这种硫化亚铁很难被人体吸收利用。煮鸡蛋的常规时间，以鸡...【阅读全文】

: 川味鸡蛋灌饼的做法及介绍; 十分钟巧用平底锅自制家庭版鸡蛋灌饼——鸡蛋灌饼鸡蛋灌饼算不算近十年一起追过的美食?周末楼下的早餐车看到久违的鸡蛋灌饼，这个地方其实是各类小摊常...【阅读全文】

: 给家人准备一份早餐爱心蛋的做法及介绍; 国庆七天大假，充裕的时间一定要给家人做一份美美的早餐。主料：火腿肠3根、鸡蛋3个。辅料：牙签3根、植物油少许。早餐爱心蛋的做法：1.准备火腿肠，...【阅读全文】

: 海参蒸蛋羹的做法及介绍; 海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸...【阅读全文】

: 宝宝辅食添加蛋黄不是首选; 因为蛋黄的营养成分丰富，而且做出糊状后宝宝容易吞咽，很易喂养，故很多家长都习惯于把蛋黄作为给宝宝添加辅食的首选食物。但是，有很多宝宝吃了蛋黄后会出现过敏反应...【阅读全文】

: 鸟巢蛋的做法及介绍; 今天介绍的这个菜有一个美丽的名字，叫鸟巢蛋。真的很象，对不对?土豆控们的福利，快快学起来，为爱人，为孩子做早餐，美哒哒，又营养，一学就会，还特...【阅读全文】

: 港式餐蛋面的做法及介绍; 说起食物中的diao丝，方便面应该是当仁不让了，而中国也是世界方便面消费第一大国，但大家对方便面的怀疑也从来没有停止过，这东西健康吗?甚至有人说方便面致癌。...【阅读全文】

: 美式炒蛋你会做吗？; 在美国，不少餐厅都有这道简单又美味的看家菜——美式炒蛋。餐厅做的美式炒蛋松软香滑，不少美食爱好者也想在家一试身手。今天，我们就跟随美国《SHAPE》网...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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