生菜家常做法大全及注意事项（第1页）---健康美食客

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: 三丝生菜的做法及介绍; 【原料】生菜400克，干红辣椒2克，水发木耳、白糖、姜各15克，精盐4克，醋7.5克，香油10克。【做法】(1)将生菜洗净，切成 ( 厘米长的段，放盆内加精盐拌匀稍腌...【阅读全文】

: 食用生菜要注意哪些事项？; 1、生菜性凉，胃寒者应当尽量少吃，以免加重病情。2、生菜也可能成为某些过敏体质者的过敏原，所以对生菜过敏的人不能吃生菜，以免出现皮肤红肿、头痛和　...【阅读全文】

: 生菜有什么养生功效？; 抗病毒：生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体产生一种“抗病毒蛋白”，能有效抗病毒和提高机体抵抗力。利尿：生菜中含有甘露醇，有利尿的功效。舒缓情绪...【阅读全文】

: 生菜有什么营养价值？; 生菜营养价值很高，每100克生菜中含有13大卡热量、2克碳水化合物、1.3克蛋白质、0.7克膳食纤维、0.3克脂肪、170毫克钾、34毫克钙、32.8毫克钠、27毫克磷、18毫...【阅读全文】

: 生菜龙虾的做法及介绍; 龙虾，体粗状，甲坚硬多棘，肉味鲜美。我国东海所产的锦绣龙虾，体大，每只重达数公斤，更为名贵。此品将龙虾烹熟，切片装盘，与生菜拼砌成虾形图案。色...【阅读全文】

: 炝拌生菜的做法及介绍; 主料生菜( 2 棵)、独蒜( 1 个)、红干椒( 4 个)。调料植物油( 2 大匙)、酱油、白醋( 各 1 大匙)、生抽、白糖各( 1 小匙)、盐( 适量)。做法1、将...【阅读全文】

: 生菜食物相克相宜表集锦及营养功效介绍; 生菜别名叶用莴笋、鹅仔菜、莴仔菜。生菜有哪些营养功效?生菜含有丰富的营养成分,有维生素A、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸、泛酸、烟酸等维生素...【阅读全文】

: 生菜蛋花汤的做法及介绍; 生菜蛋花汤通肠润便排毒养颜下火营养价值:膳食纤维、B族维生素、维生素C、优质蛋白适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是孕妇和坐月子人群所需材料:生菜1棵、鸡蛋2...【阅读全文】

: 吃货”苏轼的人生菜谱让你大跌眼镜; 今人爱称自己是“吃货”，言辞中有调侃炫耀意。但成为一枚合格“吃货”，却并非易事。若与北宋苏轼比“吃”，今人恐怕要被秒成渣渣。...【阅读全文】

: 唐代崔安潜魔芋巧制象生菜; 唐代的烹饪，全国都较发达。在四川，创新菜肴更是出奇制胜。崔安潜令厨师用魔芋巧制象生菜就曾传为佳话。崔安潜是位良吏，官至太子太傅，即皇太子的老师。他...【阅读全文】

: 牛肉生菜粥的做法及介绍; 回国时去茶楼或去吃早餐，大多都会点生滚牛肉生菜粥和脯汁猪肠粉，猪肠粉俺在家里是没法做到，但生滚牛肉粥还是容易做到的，刚好腌了些牛肉，买了包...【阅读全文】

: 山药薏米生菜粥的做法及介绍; 功效：清热利湿补肾涩精。营养价值：蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、脂肪、叶酸、钙、铁、钠、磷、镁。适宜人群：一般人群皆可食用。山...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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