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: 软蟳粥的做法及介绍; “软蟳粥”为福州百年老店聚春园的传统名菜，味荤鲜、质柔软。最宜老人食用。【原料】主辅料：活红碍 1 只，糯米 200 克。调配料：五花...【阅读全文】

: 象拔蚌胆粥的做法及介绍; 理论上，象拔蚌全身除了壳、外膜和内脏，都是可以食用的。象拔蚌的胆，就是去掉位于象拔蚌身和虹吸管之间的球形部分，即象拔蚌的肚，也叫胆，肉质不如象拔...【阅读全文】

: 榆钱虾仁米粥的做法及介绍; 榆钱儿是榆树的种子，圆圆的边缘处薄薄的中间鼓出来，酷似绿色圆形的钱币。榆钱儿色泽翠绿，气味清香，每一簇都有很多瓣榆钱紧紧地拥抱在一起，嫩嫩的，甜...【阅读全文】

: 灵芝白芨粥的做法及介绍; 材料：灵芝、白芨各30克，糯米50克。调料：白糖适量。灵芝白芨粥的做法：1、糯米淘洗净，加水煮成糯米粥。2、灵芝、白芨煎浓汁，对入煮熟的糯米粥内。...【阅读全文】

: 山药红枣粥的做法及介绍; 山药健脾养胃，红枣补血，很适合一年四季的早餐。比较平和。尤其是脾胃虚弱的，可以煮得再烂一些，很补益。材料：新鲜山药一小段、红枣每人6-7颗的量、少量的...【阅读全文】

: 蜜枣桂圆粥的做法及介绍; 材料：桂圆、粳米各180克，红枣10颗，蜂蜜1大匙。调料：姜20克。蜜枣桂圆粥的做法：1、红枣、桂圆洗净;姜去皮，磨成姜汁备用;粳米淘洗净。2、粳米放入...【阅读全文】

: 口蘑南瓜鸡肉粥的做法及介绍; 鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。鸡肉的蛋白质的含量颇多，在肉之...【阅读全文】

: 桂圆枸杞粥的做法及介绍; 桂圆枸杞粥材料：粳米100克，桂圆肉15克，枸杞10克，大枣5个。桂圆枸杞粥的做法：1、大枣洗净，去核;粳米淘洗净。2、将粳米放入砂锅中，加水，小火...【阅读全文】

: 红萝卜鸡蛋粥的做法及介绍; 原料：珍珠大米1杯、红萝卜70克、鸡蛋3只。红萝卜鸡蛋粥的做法：1、大米洗净用少许花生油搅匀，放入冰箱冷藏1小时;2、红萝卜去皮，切成粒状;...【阅读全文】

: 杂粮红枣粥的做法及介绍; 在现代食物越来越精细的时候，适当的吃粗杂粮对养生来说非常有必要。这款杂粮粥有玉米、红米、黑米等食材，煮成粥营养好吸收，在这寒冷的冬季喝一碗，暖暖的...【阅读全文】

: 红薯粥的做法及介绍; 买了个电压力锅，也就是网上出售的InstantPot，操作起来很方便，想试试熬粥功能，就削了个红薯做粥。材料：红薯1个，大米3/4杯，水1/2锅。红薯粥的做法：1...【阅读全文】

: 山药瘦肉粥的做法及介绍; 春天饮食应以"省酸增甘，以养脾气。"而健脾益气要吃山药，山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,助消化，可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精,可增强人体抵...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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