五一养生 雨水养生 夏季养生
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原料：
粳米 100 克;辅料： 花生 50 克，山药片 30 克，冰糖适量;
做法：
1.花生打碎，同粳米、山药片同煮为粥。
2.煮熟后加冰糖调味即可。
特点：
对产妇缺乳有催乳效果。
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