健康养生饮食禁忌事项集锦46---健康美食客

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: 与玉米相克的食物,玉米食物相宜相克表; 玉米别名玉蜀黍、包谷、棒子、珍珠米等,为禾本科植物玉米的种子。玉米有哪些营养功效?每100克玉米含蛋白质8.2克,脂肪4.6克,碳水化合物70.6克,粗纤维1.3克,钙17...【阅读全文】

: 与燕麦相克的食物,燕麦食物相宜相克表; 燕麦有哪些营养功效?　燕麦含碳水化合物、蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、烟酸等。燕麦和小麦、玉米等8种谷物相比,其蛋白质、脂肪所释放的热量均占首位,营养价值最大。...【阅读全文】

: 与黄豆相克的食物,黄豆食物相宜相克表; 黄豆有哪些营养功效?黄豆含有丰富的营养,每100克黄豆中含蛋白质约40克。黄豆的蛋白质是全价蛋白质,含人体不能合成的8种必需氨基酸,尤其是儿童最需要的赖氨酸含量高...【阅读全文】

: 芝麻对健康有那些好处？芝麻相宜相克的食物; 芝麻有哪些营养功效?芝麻又名胡麻、油麻等。芝麻属于五谷中的角谷,古代对芝麻的评价有“八谷之中,惟此为良”。芝麻每100克含蛋白质21.9克,脂肪61.7...【阅读全文】

: 与黑豆相克的食物,黑豆食物相宜相克表; 黑豆,又名乌豆、黑大豆。黑豆含丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。黑豆有哪些营养功效?每100克黑豆含水分9.9克,蛋白质3...【阅读全文】

: 与紫菜相克的食物,紫菜食物相宜相克表; 紫菜别名紫英、子菜、索菜、乌菜、甘紫菜等。紫菜有哪些营养价值?每100克紫菜含水分12.7克,蛋白质25.7克,脂肪1.1克,碳水化合物21.5克,粗纤维20.6克,灰分13.4克...【阅读全文】

: 与鳗鱼相克相宜的食物表集锦及功效作用; 鳗鱼别名白鳝、蛇鱼、风鳗、白鳗、青鳝,为鳗鲡科动物鳗鲡的肉或全体。鳗鱼有哪些营养功效?每100克鳗鱼含水分74.4克,蛋白质17.0克,脂肪7.8克,钙46.0毫克,磷70.0...【阅读全文】

: 与鲳鱼相克的食物,鲳鱼食物相宜相克表; 鲳鱼别名银鲳、平鱼、婆子鱼、白鲳等。鲳鱼有哪些营养功效?每100克鲳含水分70.6克,蛋白质15.6克,脂肪6.6克,灰分0.9克,钙33.0毫克,磷135毫克,铁0.9毫克,维生素B...【阅读全文】

: 与鲢鱼相克的食物,鲢鱼食物相宜相克表; 鲢鱼别名白脚鲢、鲢子、洋胖子。鲢鱼有哪些营养功效?每100克鲢鱼含水分76.2克,蛋白质18.6克,脂肪4.8克,灰分1.2克,钙28.0毫克,磷167.0毫克,铁1.2毫克,维生素B10...【阅读全文】

: 与鲍鱼相克的食物,鲍鱼食物相宜相克表; 鲍鱼为腹足纲鲍科单壳贝类。鲍鱼又称鳆鱼、明目鱼、镜面鱼、将军帽、九孔鲍,其实它非鱼类,亦非古人称干鱼为鲍鱼,而是属于鳆纲鲍科门一种单壳贝类。鲍鱼有哪些营养...【阅读全文】

: 与章鱼相克的食物,章鱼食物相宜相克表; 章鱼，又称八爪鱼、石居、坐蛸、石吸、望潮、死牛。章鱼有哪些营养功效?每100克章鱼中含能量473千焦,蛋白质16.6克,脂肪5.2克,维生素B10.04毫克,维生素B20....【阅读全文】

: 与带鱼相克以及相宜的食物; 带鱼又名鞭鱼、海刀鱼、牙带鱼、鳞刀鱼等。带鱼有哪些营养功效?每100克带鱼含水分74克,蛋白质18.1克,脂肪7.4克,碘8微克,钙24毫克,磷160毫克,铁1.1毫克,以及一...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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