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炒心花的做法及介绍

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炒心花的做法及介绍---健康美食客(www.jkmsk.com)

  【原料】

  猪心 1 只(重约 150 克),青蒜 30 克,精盐适量,料酒、葱花各 5 克,酱油 10 克,白糖 3 克,醋 2 克,味精 1 克,水淀粉 10 克,猪油 500 克(约耗 50 克)。

  【做法】

  (1)猪心洗净,去尽下部筋络部分,剖开,洗去淤血,沿空隙切成厚片,再在肉面创上十字刀纹(即放直切 2/3 深,调转一个角度与前刀绞成垂直,再切 2/3 深),最后切成 3 厘米见方的小块,放在碗内加精盐、水淀粉拌和上浆;青蒜洗净斜切成片。

  (2)炒锅上火,放入猪油烧至六成热,将猪心放入划油至变色,捞出沥油。原锅复上火,锅内留少许油,放入葱末煸炒出香味,再放入蒜片煸炒,加料酒、酱油、白糖、味精少许水,用水淀粉勾芡,倒入猪心,拌和均匀,淋入醋和少许猪油,颠翻起锅即成。

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