健康美食客
爱美食,爱养生,更爱生活!---健康美食客
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 养生百科
首页 > 养生菜谱

香煎三文鱼的做法及介绍

编辑:健康美食客 浏览:

香煎三文鱼的做法及介绍---健康美食客(www.jkmsk.com)

   主料

  三文鱼 约 400 克、青柠檬 1/2 个、口蘑 2 朵、芦笋 5 根。

  调料

  现磨黑胡椒 0.5 克、盐 1/2 小勺、橄榄油 1 勺。

  做法

香煎三文鱼的做法及介绍---健康美食客(www.jkmsk.com)

  1、三文鱼撒盐,挤上青柠檬汁,撒上黑胡椒碎,腌渍 10 分钟。

  2、芦笋洗净,留顶端备用。口蘑切片。

  3、锅中倒入橄榄油,烧至三四成热。

  4、将三文鱼放入锅中,中小火煎制 3~4 分钟。

  5、至鱼肉两面金黄,放入芦笋煎制。

  6、三文鱼煎好盛出,放入口蘑,在口蘑、芦笋上撒少许盐和黑胡椒。

  7、芦笋垫底,口蘑和柠檬切片装饰即可。

  制作关键

  1. 如果掌握不好煎整块三文鱼的时间,可以提前切厚片操作,只要将鱼肉煎至变色即可。

  2. 柠檬汁可以去腥。三文鱼煎制的时间不必过长,外表变白、中间粉嫩时口感最佳。

转载请标明出处:http://www.jkmsk.com/yscp/19271.html

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站建议| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!健康美食客不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:健康美食客 http://www.jkmsk.com/ 苏ICP备2025160179号-1
Copyright(©) 2025 - www.jkmsk.com All rights reserved.