健康养生保健知识集锦35---健康美食客

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: 炎热夏季该如何养生夏季最正确的养心方式; 夏季天气炎热，整个人都觉得无精打采的，吃不下睡不好，整个人很焦躁烦闷。炎夏往往是心血管疾病高发期，在高温季节养护心脏尤为重要。那么，夏季最正确...【阅读全文】

: 常吃种子类物有助延缓衰老; 对于以素食来减缓衰老的人来说，多选择些种子类的食物应该更好些。种子类的食物在生活中随处可见，如大米、面粉、玉米、薏米、小米、高粱、豆类;另外，还有埋...【阅读全文】

: 蜜糖红茶可养护肝胃; 尽管天气还没完全转暖，但立春后阳气升发，冰雪消融的趋势已经显现。按照中医学五脏与四季的对应关系，春季易使肝旺，因此从现在开始，护肝之战就要打响了。...【阅读全文】

: 乙肝患者夏季搞如何保健养生？; 首先要多饮水，每日少量多次饮用白开水，也可以饮用绿豆汤、淡盐水等，促进血液循环和肝脏代谢。其次，保证三餐的营养和荤素搭配，饭菜最好清淡一些，但必...【阅读全文】

: 【新冠疫情防护知识】必看！疫情期间跟“吃”有关那些事; 吃饭可以说是我们日常生活中的头等大事，既要吃得好，又要吃得健康，从采买到制备食物再到进“口”，我们都要时刻注意，才能规避可能存在的风险。如何采买食材?　...【阅读全文】

: 几点吃晚餐能让你健康又长寿; 随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊...【阅读全文】

: 教你10招令你拥有更好脸色; 熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌...【阅读全文】

: 常吃肉维持女人青春活力; 许多女性为了保持苗条的身材或光洁的皮肤，往往拒绝肉类，以蔬菜、水果充饥。也有一些女性因为生活节奏紧张经常省略正餐，用饼干、零食、方便面凑合一餐。然而这...【阅读全文】

: 上班族的这些生活小习惯会危害健康; 朝九晚五高跟鞋不离脚一套得体职业装配上又细又挺的高跟鞋，的确让你的白领形象有型有款。但那些鞋头尖尖、细细的硬高跟鞋，其实很容易损伤脚趾和脚面。...【阅读全文】

: 夏季游泳会导致性病吗？泳池常见的传染病有哪些？; 游泳真的会导致怀孕和传染性病吗?这些细菌感染才是我们真正应该注意的。游泳是夏季里一个非常好的运动方式，甚至冬泳也被更多的人所提倡，那么去...【阅读全文】

: 严格的素食主义者骨质更健康; 营养学家普遍认为，只吃素食、拒绝奶制品的人，容易得骨质疏松症。然而，最近美国医学家发布的研究结果却令人吃惊——严格的素食主义者虽然看...【阅读全文】

: 人体内脏“脏”了怎么清除体内“垃圾”; 心脏就是健康，只有心脏正常才可以使机体发挥正常作用有垃圾的表现：舌头溃疡、额头长痘、失眠心烦、胸闷或刺痛如何清除垃圾：1.绿豆清热、利尿，化解并排...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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