健康养生保健知识集锦33---健康美食客

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: 炎炎夏日闷热，教你终极防暑小技巧; 1、防中暑之日常首先，最重要的莫过于保证充足的睡眠。夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每...【阅读全文】

: 最适合夏天吃的蔬菜瓜果美白又营养; 最适合夏天吃的蔬菜瓜果夏天想要美白，多吃点抗光感的食物就可以了，以下几种食物，可以轮着吃，每天吃，对皮肤真的很有好处，不单单是美白，还能祛斑。...【阅读全文】

: 维生素C的好处这么多吃什么最补呢; 维生素C的功效我们来了解一下。1. 防治坏血症。2. 可以美容养颜，避免皮肤在日晒后产生黑色素的沉淀，使肌肤美白。3. 有效预防感冒、流行性病毒感冒、病毒性肝...【阅读全文】

: 三伏天，其实最应该提防的是“寒”; 每年夏季一入伏，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来。很多人以为“伏天里要一心防暑”，但专家指出，事实正好相反...【阅读全文】

: 高血脂的预防与饮食调节; 专家介绍，血脂是血浆中脂类物质的总称。脂类物质分为脂肪和类脂，其中脂肪又称甘油三酯，功能是供应能量和储存能量;类脂包括胆固醇、磷脂、类固醇和...【阅读全文】

: 养肾“三字经”请收藏; 肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。《内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁以上的人更需要学习养肾的常识。养肾的秘诀总结...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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