冬季饮食食谱及注意事项（第14页）---健康美食客

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: 年底忙出心火！冬季谨防4种火; 冬天到了，人们往往都很注意防寒保暖，穿厚衣、吃火锅等成为防冻驱寒的常用方法。但在防寒的同时，如果不注意适度，就有可能走向反面，出现上火的情况，以下几种火尤其需要冬季防...【阅读全文】

: 3款冬季不可错过的养生药膳; 冬季预示着气温越来越低，一些体质比较弱的人在寒冷的天气是很容易感冒。那么冬季寒冷吃什么可以养生?下面就和小编一起去了解下吧。荸荠冰糖饮——抗菌退烧泻内火...【阅读全文】

: 冬季头皮发痒该怎么护理; 到了冬季，头皮和全身肌肤容易干燥，导致头皮发痒，头皮脱落形成大量头屑，令人烦恼不堪。冬季头皮发痒到底该怎么做才好呢?让专业美发师为您解惑。冬季头皮为何会干燥发痒...【阅读全文】

: 冬季天冷注意防中风; 天冷小心中风，中医师提醒，想要对抗血管老化、降低中风机率，必须从日常饮食做起，减少油炸及高胆固醇食物，建议适当运用活血消脂药膳，如木耳袪瘀汤，或是紫菜化瘀磨菇汤，为血管壁...【阅读全文】

: 冬季多吃10大抗癌食物; 近日，美国“健康网站”援引美国营养学专家的研究，向人们推荐了10大顶级抗癌食物，这些食物不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。...【阅读全文】

: 寒冷冬季如何防护好腰腿？; 冬天马路上很多年轻女孩子不怕冷，穿着裙子，由此容易造成她腰腿痛。年纪大的老人不注意给身体保暖的话，更可能会腰腿痛。那寒冷冬季如何防护好腰腿?专家指出，冬春季正是腰腿...【阅读全文】

: 冬天寒风冷飕飕这样做远离感冒; 寒冷的冬季感冒、咳嗽、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病高发，给人们的生活带来很多不便。寒潮来临时，我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗...【阅读全文】

: 老人冬季养生护心小常识; 冬天也是各种疾病多发的季节，尤其是对于老年人，很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。老人的健康是儿女们的幸福，所以老年人要更加注重保健护...【阅读全文】

: 冬天频繁洗脸去角质可致皮肤干痒; 有些人一到冬天就浑身痒，擦护肤霜也不能缓解。尤其是在洗热水澡后果，肌肤干又痒。皮肤医生指出，其实这是冬天肌肤水分丢失引起的皮肤干燥，频繁洗澡或者去角质都可能会导致...【阅读全文】

: 冬季补肾天时最有利; 肾虚的人可能一直四季都在补肾。事实上最适合补肾的季节是冬季。中医认为肾与冬季密切相关，五行都属水，阴阳中都是属阴的。冬季补肾所谓天时最有利。那么冬季该怎么补肾呢...【阅读全文】

: 冬季6个保暖方法这些部位不能冻; 已步入小雪时令，大雪时令还会远么?寒冷袭来，我们这个冬季要怎么保暖，才健康养生呢?冬季时节，许多疾病受寒冷刺激可加重或者发作，因此，冬季正确保暖非常重要。人体保暖有哪些...【阅读全文】

: 远古时期的5个防寒法子打通经脉活气血; 冬季气候寒冷，我们身体经脉中的气血运行会相对缓慢，甚至容易阻塞不通，会出现肢体寒冷，皮肤青紫等受寒现象。如何打通身体的经脉，运行全身的气血呢?5个来自远古的防寒，通经脉气...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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