菜心家常吃法集锦及百科常识（第2页）---健康美食客

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: 芝麻菜心的做法及介绍; 此菜做法简单，有促进血液循环，散血清肿的作用。主料：菜心300g。辅料：油适量、盐适量、酱油适量、芝麻适量。芝麻菜心的做法：1.准备好食材。2...【阅读全文】

: 腊味菜心的做法及介绍; 主料:菜心250g、广式腊肠2根。辅料:蒜末适量、盐适量、白糖少许。腊味菜心的做法：1.食材:腊肠、菜心2.菜心削去根部的外皮，摘洗干净。3.腊肠切片...【阅读全文】

: 金钩青菜心的做法及介绍; 【菜名】金钩青菜心。【特点】色润翠绿，咸鲜清香，质嫩爽口。【原料】青菜心500克。大金钩30克。料酒15克、胡椒粉2克、猪化油50克、葱、姜各10克、鸡汤...【阅读全文】

: 苏州特色美食鸡油菜心的做法及介绍; 苏州的青菜终年不断，尤以下霜后的青菜(俗称“小塘菜”)味最佳。其性状独特，株型矮直，叶柄与地面垂直，叶簇紧密，梗青叶绿，束腰，宛如少女细腰，故有“苏州青”之称。...【阅读全文】

: 鸡油菜心的做法及介绍; 此菜选用鲜嫩甜糯及净的油冬儿莱心为原料，用清汤煨，鸡油浇，色泽翠绿，绵糯油润，鲜嫩入味，是杭州的传统佳肴。【原料】主料：菜心 500 克。　...【阅读全文】

: 家常香菇菜心的做法及介绍; 材料：香菇、小油菜心、各种调料适量。家常香菇菜心的做法：p1：菜心清洗干净。p2：水中加少许盐和油，烧开焯烫菜心。这样焯过的蔬菜能保持很好的色泽...【阅读全文】

: 白灼广东菜心的做法及介绍; 用料：广东菜心、红椒 1～2个、葱、调和油、蚝油1又1/2大勺、美极鲜味汁1大勺、高汤1/4杯、水淀粉、盐少量、鸡精。广东菜心做法：1. 烧开半锅水，加少量盐和油...【阅读全文】

: 家常凉拌广菜心的做法及介绍; 广菜心是可以减肥的哦用料主料菜心100克辅料盐5克鸡精1茶匙白糖1茶匙麻油3茶匙凉拌广菜心的做法1.菜心洗干净之后，每一根四分...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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