芡实家常吃法集锦及百科常识（第1页）---健康美食客

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: 芡实一天吃多少颗好？芡实的功效与作用; 芡实呈类球形，是一种药食两用的中药材，但其淀粉含量较高，类似于平时吃的粗粮一样，在食用量上不宜过多，否则会对健康不利。那么芡实一天吃多少颗好呢?一起...【阅读全文】

: 芡实白果粥的做法及介绍; 原料：芡实 100 克，白果 100 克，糯米 100 克，白糖 100 克，清水适量;做法：1.将芡实煮熟去壳。白果用刀拍一下，剥去外壳，放入水锅内煮熟，在...【阅读全文】

: 莲子芡实粥的做法及介绍; 原料：净莲子 50 克，芡实(鸡头米)50 克，糯米 100 克，清水适量;做法：1.将莲子、芡实洗净。糯米淘洗乾净。2.取锅放入清水、莲子、芡实、糯米，先用旺火煮...【阅读全文】

: 芡实粥的做法及介绍; 芡实米 30～60 克，粳米 100 克，煮粥，常服。...【阅读全文】

: 芡实粥的做法及介绍; 芡实粥是取芡实和粳米加水煮成。[适应症状]脾虚久泻、带下、肾气虚、精关不固、遗尿、小便频数、尿浊等症。芡实乾涩而平，入脾、肾二经，为健脾止泻...【阅读全文】

: 补脾芡实粥的做法及介绍; 原料：生芡，粳米，水。制法：生芡实同麦麸炒至黄色后，每次取15～20克，选粳米(或糯米)30克，置沙锅内加水500毫升，用文火煎至微滚，到并保持...【阅读全文】

: 山药芡实瘦肉粥的做法及介绍; 原料：山药 150 克，芡实 50 克，瘦羊肉 200 克，粳米 150 克，葱花少许，精盐少许，清水适量;做法：1.将山药冲洗乾净，小去外皮，切成丁...【阅读全文】

: 芡实和什么不能一起吃?; 芡实和莲子相类似，一般人都可以食用芡实，芡实一般都是和薏米、红豆、淮山等食物一起食用，但食用芡实的时候也有需要注意的地方。1、芡实硬度比...【阅读全文】

: 金湖芡实特产介绍; 金湖芡实是江苏省淮安市金湖县的特产。芡实有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等药用价值和较高的食用价值。金湖芡实获国家地理标志证明商标。芡实俗称鸡头...【阅读全文】

: 洪泽芡实特产介绍; 洪泽芡实是江苏省淮安市洪泽县洪泽湖的特产。“洪泽湖”芡实畅销上海、广东、浙江等地。洪泽芡实获国家地理标志证明商标。芡实是水生经济植物，叶柄、花柄...【阅读全文】

: 补骨脂芡实鸭汤的做法及介绍; 功效:滋阴补肾、补虚利水。营养价值:补骨脂素、蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素。适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合水肿、小编频数、阳...【阅读全文】

: 芡实怎么吃才好？; 芡实怎么吃才好?芡实就是睡莲科水生植物的果实，可供食用也可作药用，营养价值极高。市面上有鲜芡实，也有干芡实，都可以吃。很多人不知道芡实怎么吃，其实芡实...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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