牛奶家常喝法大全及注意事项（第8页）---健康美食客

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: 苹果萝卜牛奶粥的做法及介绍; 苹果萝卜牛奶粥功效:益气和胃、生津止渴、润肠通便。营养价值:蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钙、镁、钾、锌、铁...【阅读全文】

: 红豆薏仁牛奶粥的做法及介绍; 红豆薏仁牛奶粥所需材料：红豆15公克、红薏仁米15公克、低脂鲜奶100cc、老冰糖20公克、红枣7颗。红豆薏仁牛奶粥做法步骤详解：1、提前准备好红薏仁米和红豆，大...【阅读全文】

: 空腹能喝牛奶吗空腹不能喝牛奶的真相; 都说睡前喝杯温牛奶好催眠，那早上喝会犯困吗?都说不能空腹喝牛奶，为什么婴儿却可以空腹喝奶呢?都说牛奶脂肪含量高，却为什么可以控制体重呢?今天就来...【阅读全文】

: 牛奶红枣粳米粥的做法及介绍; 功效：健脾养胃、生津润肠、强身健体。营养价值:维生素A、维生素B1、维生素C、钙、磷、钾、叶酸、烟酸。适宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:胃虚者不宜食...【阅读全文】

: 牛奶煮弓鱼的做法及介绍; 弓鱼，产于大理洱海，因其体态狭长，衔尾跃水，形如弓，色如银，故得此名。该鱼鳞细肉厚，质嫩味鲜，营养丰富，为鱼中珍品。...【阅读全文】

: 多喝它,比美图秀秀管用（桃胶银耳炖牛奶）; 昨天因为出去玩，健康美食客小编破天荒没有发菜谱，看你们给我发的消息都挺想我的，就愉快的滚回来了~每次出游女孩子们就要聚在一起各种自拍，动用各种修图软件。不过小编...【阅读全文】

: 鸡蛋和牛奶能一起吃吗？; 鸡蛋和牛奶能一起吃吗?俗话说：早餐要吃好!早上起床喝一杯温水!因为两者都是蛋白质丰富的食品，因此是许多人早餐的必备之选。那么两者到底能在一起吃吗?鸡蛋搭配牛奶...【阅读全文】

: 睡前喝牛奶的好处; 牛奶大家都知道，但是对牛奶什么时候这个问题都不是很清楚，有的喜欢早上和，有的则是在睡前。那么睡前喝牛奶好吗?牛奶的十大功效有哪些?下面我们来看一下吧。睡前喝牛...【阅读全文】

: 牛奶蒸鸡蛋羹的做法及介绍; 蒸鸡蛋可保留了鸡蛋中大部分的营养，且易于消化，很适合幼儿及体弱者。这道菜中介绍的是酸甜味的鸡蛋羹，加了牛奶与果酱，口感嫩滑清新，可作为甜点在早餐...【阅读全文】

: 牛奶意面的做法及介绍; 天冷了，胃口大开容易发胖，见好吃的都想吃，为了不让体重慢慢上升，做道牛奶意面营养减肥餐，意面新吃法，好吃不增肥，保持好身材，哈哈哈。主料：意面100...【阅读全文】

: 黑芝麻核桃牛奶的做法及介绍; 主料:纯牛奶480ml、核桃仁70g。辅料:黑芝麻适量、糖适量。黑芝麻核桃牛奶的做法：1.核桃去壳，剥成核桃仁，掰小块。2.豆浆机中加入纯牛奶。3.加入...【阅读全文】

: 牛奶对女性的作用; 对于女性来说，除了豆浆以外，牛奶也是非常友好的食品。牛奶中含有优质蛋白质、维生素A和丰富的钙，对于绝经期、更年期女性来说，坚持饮用牛奶补充钙质是预防因更年期...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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