水果家常做法大全及注意事项（第28页）---健康美食客

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: 国人的水果量完全不够; 近日，由英国牛津大学和中国医学科学院共同完成的一项涉及50万国人的研究首次发现，经常吃新鲜水果的中国人罹患心脏病和中风的风险明显降低。研究发表在顶级医学杂...【阅读全文】

: 烹饪巧用柠檬的做法; 除了泡水，买回家的柠檬还有啥用途?美国"每日健康网"最新载文，刊出"柠檬在烹调中的妙用"。1、防止食物变色。柠檬汁呈酸性，可防止食物因氧化发生褐变。做水果拼盘...【阅读全文】

: 巧克力香蕉沙冰的做法及介绍; 如此健康的饮品，爱美的你还不赶紧试一试，给小朋友吃也是毫无压力呢。主料:香蕉1根、酸奶或牛奶1杯、德芙柠檬曲奇白巧1块、德芙抹茶曲奇白巧1块。辅料:巧克力...【阅读全文】

: 香蕉煎饼的做法及介绍; 香蕉有清热解毒，利尿消肿，安胎的功效。教大家一道3分钟速成早餐，让我们的早餐更加丰富营养!这款香蕉煎饼老少皆宜，做为宝宝的辅食也是一个不错的选择。...【阅读全文】

: 服药前后一小时别吃水果; 有关研究表明，水果中含有的某些化合物、矿物质及生物酶等，可以与许多药物成分产生化学反应，从而使药物的应有作用发生改变。为了不影响药物的应有作用，以及尽可能避...【阅读全文】

: 水果玉米羹的做法及介绍; 这是一款在冬天特别受欢迎的汤水，酸酸甜甜的滋味，趁热抱在手里一口一口的吃，温暖了胃，也温暖了心。水果提供了维生素C，玉米提供膳食纤维，有利于...【阅读全文】

: 银耳雪梨羹的做法及介绍; 一碗好汤，呵护家人健康!主料：银耳50g、水晶梨1个。辅料：冰糖适量。银耳雪梨羹的做法:1.原料备用。2.银耳泡发后洗净。3.去掉根部。4.撕...【阅读全文】

: 红萝卜苹果汁的做法及介绍; 早上来一杯现打的红萝卜苹果汁,健康又享瘦。红萝卜苹果汁,其富含多种维他命和多种矿物质成分,对身体提升免疫力,促进新陈代谢和肠道蠕动相当有帮助。主料：红...【阅读全文】

: 狝猴桃雪梨香蕉汁的做法及介绍; 狝猴桃雪梨香蕉汁，适合女性朋友饮用，有提神健脑的功效。主料:雪梨半个、狝猴桃2个、香蕉半根。辅料:牛奶100ml、酸奶半杯、蜂蜜1小勺。狝猴桃雪梨香蕉汁的...【阅读全文】

: 香蕉牛奶燕麦粥的做法及介绍; 早餐在一天中很重要，然而早晨又希望能多睡一会，睡个懒觉，这款香蕉牛奶燕麦粥，做法简单费时间少，并且营养丰富作为早餐非常不错。材料：牛奶1盒，燕麦2...【阅读全文】

: 水果拼盘的做法及介绍; 在用完了正餐，人们总习惯于用点水果，以助消化。为了增加气氛，往往用水果制作成富有诗意的拼盘。【原料】草毒 500 克，甜橙 250 克，苹果 100 克，红樱桃 1...【阅读全文】

: 鳄梨果粒酸奶的做法及介绍; 牛油果又称鳄梨、油梨、樟梨、酪梨。是著名的热带水果之一，其营养价值非常高，味道也很独特，果肉柔软，似乳酪，有核桃的香味，是不可多得的水果，无论...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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