水果家常做法大全及注意事项（第38页）---健康美食客

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: 哪些人适宜吃蓝莓？宜吃蓝莓的人群; 蓝莓堪称水果之王，世界卫生组织将其列为最佳营养价值水果。有研究称蓝莓的营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神...【阅读全文】

: 水果奶昔的做法及介绍; 健康美食客提醒气温逐渐升高，清凉的果汁非常受欢迎，自制这个水果奶昔，从洗水果到榨汁完成不会超过十分钟，你也可以试试。...【阅读全文】

: 水果蛋挞的做法及介绍; 看了步骤你就知道黑加仑水果蛋挞怎么做最好吃、如何做最美味了? 主料：黑加仑子1小把冷冻蛋挞皮8个辅料：低筋面粉8克调料：淡奶油90克牛奶70克糖粉40克...【阅读全文】

: 三种水果饱腹又减肥; 概况：导语：水果减肥法是许多胖MM最喜爱的瘦身方式，不仅酸甜可口，还能补充丰富的营养成分，但是却不能当作正餐食用，那么到底吃什么水果减肥最快呢?正文：　　...【阅读全文】

: 床头放这3种水果可防失眠助长寿; 水果一直受人们的欢迎，美容、减肥、降火、补充维生素等都是吃水果的好处，但是很少听说闻水果还可以防失眠。其实早在几千年以前在《黄帝内经》中就已...【阅读全文】

: 怀孕妈妈应该吃这些水果; 【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎;【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道;　【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力;　【火龙果】美...【阅读全文】

: 可以烤着吃的五种水果介绍; 橘子、香蕉、苹果、梨子等;其貌不扬的水果，富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，对预防慢性病有积极作用。只是，不同种类的水果所含...【阅读全文】

: 养颜美容食谱红酒炖雪梨的做法及介绍; 红酒炖雪梨，兼顾两者营养功效的同时，经红酒炖煮后的雪梨，红亮爽脆，兼有梨的清香，冰糖的清甜，以及红酒的果香，入口非常的奇妙。食材：雪梨2个，红酒300克，冰...【阅读全文】

: 果蔬汁断食减肥不科学的说法解读; 最近，微信朋友圈里疯传一个果蔬汁断食减肥法，每天用果蔬汁来代替三餐，一天喝5到10瓶果蔬汁，其间不吃任何东西，就能达到短时间内减肥的效果。有人说效果惊人，...【阅读全文】

: 清凉水果特饮的做法与视频教程; 夏天就是冰块和水果的季节，快点来自制夏季激爽水果冰饮吧！不止简单易做，还可以一做做一大壶，等朋友上门拜访的时候还可以一起分享，这种水果冰饮在国外十分流行，不仅好...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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