菠菜家常做法大全及注意事项（第1页）---健康美食客

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: 海虹拌菠菜的做法及介绍; 主料海虹 300 克、菠菜 200 克。调料蒜米 1 勺、橄榄油 1 小勺、味极鲜 2 勺、醋 1 勺、糖 1/4 小勺、盐 1/4 小勺、鸡精 2 克、花椒油 1 小...【阅读全文】

: 毛蛤蜊拌菠菜的做法及介绍; 主料毛蛤蜊 500 克、菠菜 300 克。配料大蒜 5 瓣。调料味极鲜 3 勺、香醋 2 勺、糖 1/3 小勺、香油 1 小勺、鸡精 1/4 小勺。做法1、毛蛤...【阅读全文】

: 捞汁菠菜扇贝的做法及介绍; 主料菠菜 300 克、扇贝 500 克、青杭椒、红杭椒各 20 克。调料盐、味精、醋、香油各适量。推荐理由春天是扇贝最肥美的季节，在此时享用此菜真可谓...【阅读全文】

: 菠菜炝豆腐干的做法及介绍; 　　主料　　菠菜 150 克、豆干 200 克。　　调料　　红干辣椒段、蒜蓉各 10 克、盐、鸡精、花生油、生抽各适量。　　做法　　1、将菠菜择净，豆腐干切成条。　　2、将干...【阅读全文】

: 姜汁菠菜的做法及介绍; 【原料】新鲜菠菜 500 克，姜、醋、酱油、盐、香油、味精、高汤各适量。【做法】(1)将菠菜老叶去除洗净根部泥沙、切 3.3 厘米长，放进开水锅中焯熟，捞出...【阅读全文】

: 怎样鉴别菠菜的质量？; 菠菜又叫赤根菜、鹦鹉菜，因其原产波斯，所以又叫波斯菜。菠菜品质柔嫩，营养丰富，耐寒力甚强，是北方春秋两季补充蔬菜淡季供应的主要品类之一...【阅读全文】

: 吃菠菜能补铁，但别乱搭配和它一起吃，否则后果很严重; 菠菜不能和什么一起吃?菠菜是我们餐桌上的一道家常菜，菠菜营养丰富，素有“蔬菜之王”之称。但是由于菠菜含有的成分，不宜与一些失去同吃，那么菠菜不...【阅读全文】

: 吃菠菜的禁忌及百科事项; 菠菜是一种很美味的蔬菜，但同时也有着它自身的食用禁忌，有很多东西都不能和菠菜一同食用，这是为什么呢?下面跟着小编一起了解一下吧!吃菠菜的禁忌1、菠菜...【阅读全文】

: 虾仁烧菠菜的做法及介绍; 民国初年，洪洞城内的“中华楼”饭庄远近闻名。其掌勺名厨为薛国珍、丁绍兰。后来二人各立字号独自经营。薛国珍将“中华楼”饭庄改为“你我饭庄”，所做的菜中有“虾仁烧菠菜”、“木耳炒豆腐”、“番茄虎...【阅读全文】

: 鲜果沙拉菠菜的做法及介绍; 此菜口感柔软香甜，风味独特，是女性补血护肤的食疗佳品。菠菜焯水时间不要过长，下沸水锅烫至变软后立即捞出。如果焯水时间过长口感会变软，就不好吃了。...【阅读全文】

: 菠菜粥（三）的做法及介绍; 原料：大米 100 克;辅料：菠菜 200 克，虾皮 10 克，水 600 克;调料：熟猪油 25 克，盐 7 克，味精 1.5 克;做法：1.大米拣去杂物，淘洗乾净。虾皮放入碗内，加开水稍烫，再用冷...【阅读全文】

: 菠菜粥（二）的做法及介绍; 原料：菠菜 250 克,粳米 250 克,食盐,味精各适量.做法：将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米淘净置锅内加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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