青菜家常吃法集锦及日常百科（第2页）---健康美食客

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: 炒青菜不宜加醋; 青菜中的叶绿素在酸性条件下加热时极不稳定，其分子中的镁离子可被酸中氧离子取代，而生成一种暗淡无光的橄榄脱镁叶绿素，使其营养价值大大降低。因此，炒青菜时.不但要大...【阅读全文】

: 青菜火腿面的做法及介绍; 一个人，不太想做饭，想吃泡面的时候，可以这样做，简单营养又美味。主料：方便面两块、青菜80g、火腿肠2根。辅料：白菜适量、配料盐4g、辣椒酱6g、水2碗...【阅读全文】

: 家常香菇青菜包的做法及介绍; 包子馅儿十分清淡、不上火，很适合老人和孩子吃。口味重的也可以再加点胡椒粉、辣椒油，这样咸鲜中带着辣，应该也不错。主料：中筋面粉700克。辅料：小青菜60...【阅读全文】

: 青菜黄豆排骨大米粥的做法及介绍; 青菜黄豆排骨大米粥食材：大米(已淘洗)、排骨(已清洗焯水)、青菜(已洗净切开)、黄豆(已泡发)。调料：料酒、盐、味精。青菜黄豆排骨大米粥的做...【阅读全文】

: 五花肉青菜焖面的做法及介绍; 相信很多人都喜欢吃红烧五花肉，那一层肥一层瘦一层肥一层瘦，酥酥的入口即化，别提多好吃了!记得小时候常常喜欢用红烧肉汁拌饭吃，一吃可以一大碗的!现在么...【阅读全文】

: 青菜鸡蛋生煎馄饨的做法及介绍; 一碗薄粥，再搭配些干的主食，加些酱菜，就是一顿早餐，好吃又耐饱。今天做了些生煎青菜馄饨搭配粥吃，青菜馄饨很清香，又不油腻，非常适合夏天吃。主料:青菜900g、...【阅读全文】

: 青菜肉末面条的做法及介绍; 主料:面条100g、胡萝卜半根、肉末50g、青菜2片。辅料:油适量、盐适量、鲜鸡汁适量。青菜肉末面条的做法：1.胡萝卜切粒,青菜梗切粒.青菜切成丝,五花肉切成末...【阅读全文】

: 金钩青菜心的做法及介绍; 【菜名】金钩青菜心。【特点】色润翠绿，咸鲜清香，质嫩爽口。【原料】青菜心500克。大金钩30克。料酒15克、胡椒粉2克、猪化油50克、葱、姜各10克、鸡汤...【阅读全文】

: 家常青菜汤怎么做好喝？; 关于家常青菜汤怎么做好喝，青菜汤的3种做法的介绍家常青菜汤怎么做好喝，健康美食客为您推荐以下3种做法：一、鲫鱼青菜汤的做法食材准备鲫鱼、葱、料...【阅读全文】

: 青菜土豆粉的做法及介绍; 主料:西红柿2个、土豆粉4包、鸡蛋2个。辅料:油适量、盐适量、青菜适量。青菜土豆粉的做法：1.材料准备好。2.锅里加入水加入油烧开。3.然后中入青菜...【阅读全文】

: 青菜肉片炒面的做法及介绍; 怎么做青菜肉片炒面好吃?学做青菜肉片炒面需要哪些食材?健康美食客小编为您提供青菜肉片炒面的家常做法，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的青菜肉片炒面。青菜...【阅读全文】

: 莲藕青菜骨头汤的做法及介绍; 天气渐渐暖和起来，喝汤的次数也多起来啦。将各种食材搭配点肉肉，简简单单的做法，很适合我们这样的上班族哦。主料：排骨1根、莲藕1节。辅料：油适量、盐适量...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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