鹌鹑家常吃法集锦及日常百科（第3页）---健康美食客

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: 烹鹌鹑的做法及介绍; 在浙江杭州、嘉兴、湖州、绍兴等地，鹌鹑鸟因肉质鲜美，素有“动物人参”之美誉。选用幼嫩的鹌鹑来烹制这道菜肴，别有风格。[原料]主料：鹌鹑 10 只...【阅读全文】

: 香辣烤鹌鹑蛋的做法及介绍; 主料:鹌鹑蛋16个。辅料:油适量、蒜蓉辣酱适量、番茄酱适量。香辣烤鹌鹑蛋的做法：1.准备鹌鹑蛋适量。2.蛋糕机模具底部抹上一层油。3.磕入鹌鹑蛋。...【阅读全文】

: 三元八宝鹌鹑的做法及介绍; 鹌鹑肉质细嫩，肌纤维短，其肉营养和药用价值较高，有"动物人参"之誉。鹌鹑肉所含的营养成分及其组织比较完善。每 100 克约含蛋白质 24.3克，并富含多种维生素...【阅读全文】

: 香桃鹌鹑蛋的做法及介绍; 主料：新鲜鹌鹑蛋 12 个。配料：虾仁 150 克，猪肥膘肉 50 克，熟瘦火腿 25 克，削皮荸荠 70 克，咸面包 150 克，青椒 50 克，香菜 100 克，鸡蛋 3 个。调...【阅读全文】

: 生炒鹌鹑是哪个地方的菜？; 生炒鹌鹑是一道非常养生美味的菜，对于它的美味，我想吃过的人是最有体会的!那么这道菜到底是什么地方菜系呢?答：生炒鹌鹑属于江浙菜系...【阅读全文】

: 五香鹌鹑蛋的做法及介绍; 鸡蛋、鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。6岁以下的幼儿，可以选择吃鹌鹑蛋，每天3—4个为宜(3-4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋)，因为同样重量的鹌鹑...【阅读全文】

: 虎皮鹌鹑蛋怎么做好吃的技巧及介绍; 今天为您讲解虎皮鹌鹑蛋的做法，这道菜富含高蛋白，对女性贫血、月经不调都有很好的作用，也是一道适合孕妇食用的健康美食。虎皮鹌鹑蛋怎么做?请看下...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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