失眠的饮食食疗以及百科事项（第6页）---健康美食客

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: 你知道失眠患者的饮食禁忌吗; 失眠对现代人来说是家常便饭，几乎所有人都有过失眠。健康饮食专家提示，失眠与很多因素都有关系，例如饮食。对于失眠患者来说，有一些饮食禁忌是需要警惕注意的。　...【阅读全文】

: 睡前食物吃这些对于减肥和睡眠有好处; 睡眠对人体来说非常重要，想要一夜好眠，睡前"吃"对食物尤其重要!咖啡因、酒精、辛辣及油腻感的食物，不仅容易对身体产生负担及刺激神经系统，更是导致失眠发生的原因...【阅读全文】

: 睡眠不好如何改善?; 现代人因为工作压力大，很多人都饱受失眠的困扰，因为经常睡不好，导致精神不好，影响工作和学习不说，还影响我们的身体健康等，怎么改善睡眠质量呢?下面千米饮...【阅读全文】

: 原来这些食物是导致我们失眠的原因; 现在很多人都会出现失眠的症状，你知道为什么会失眠吗?可能是跟你的饮食有关系哦，下面来看看哪些食物容易导致失眠吧?1、人参类食物会导致失眠人参可以刺激大...【阅读全文】

: 鱼肉肥美让孩子睡眠更好; 据英国《每日邮报》3月6日报道，美国《睡眠研究杂志》刊登英国牛津大学一项新研究发现，儿童服用鱼油胶囊或者经常吃肥鱼可以改善睡眠质量，睡觉更香甜。增加欧米伽-3脂...【阅读全文】

: 多吃含维B的食物有助睡眠; 我们的生活是越来越繁忙了，很多人都是早午餐比较随便的吃，晚餐往往会吃的比较有营养，其实这都是不对的，这样做可能会给我们的生活造成很多困扰。吃好晚餐...【阅读全文】

: 老是失眠怎么办？; 失眠的调理方法：蜜枣扒山药。补益脾胃，滋肾养心。适用于脾胃虚弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸软等。有增进食欲、养心安眠、防病保健之功效。失眠是非常常见的身...【阅读全文】

: 孕妇失眠的食疗偏方; 最近老婆怀孕7个月了!夜里面总是失眠睡不着!由于是孕妇!最好不要用药!担心影响到健康和孩子!所以特地在找了一些安全的偏方!健康美食客小编特地分享给各位准妈妈们!　...【阅读全文】

: 床头放这3种水果可防失眠助长寿; 水果一直受人们的欢迎，美容、减肥、降火、补充维生素等都是吃水果的好处，但是很少听说闻水果还可以防失眠。其实早在几千年以前在《黄帝内经》中就已...【阅读全文】

: 几种有助于睡眠的食物; 随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，使人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，因此带来了痛苦和烦恼。服用安眠药，虽能解除，但是药三分毒，长期...【阅读全文】

: 摄入正确的营养素有助于提高睡眠质量; 随着现代生活节奏日益加快，睡眠问题已经成为影响压力山大的白领们生活质量的大问题。对很多城市白领而言，倒头便睡逐渐成为一件奢侈的事情。专家表示，摄入正确的...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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