失眠的饮食食疗以及百科事项（第1页）---健康美食客

爱美食，爱养生，更爱生活！---健康美食客

五一养生雨水养生夏季养生

饮食禁忌异国美味宝宝饮食孕妇饮食老人饮食煲汤大全面条大全粥谱大全饮食问答居家常识美食百科疾病饮食护眼饮食养生百科

首页 > 分类 > 失眠的饮食食疗以及百科事项

: 晚上睡不好，建议：多吃这4种食物，每天换着吃，一觉睡到天亮; 晚上睡不好，建议：多吃这4种食物，每天换着吃，一觉睡到天亮秋天一到，时常让人感到困乏，提不起精神，若再睡不好的话，白天就更容易犯困了，时间...【阅读全文】

: 心烦气躁、睡不着觉？这几样食材不可错过; 夏季高温，加上最近雨水较多，使得天气更为闷热。有些人会感到容易生气烦躁，心悸不安，甚至有失眠的表现。因此，在饮食上建议大家可多饮用些益心气...【阅读全文】

: 这七种食物可助眠，第一种出乎意料; 如果您入睡困难，辗转反侧，专家建议可以采取一些特殊方法来缓解这个问题。我们每天天暴露在自然光的程度，每天的运动量以及我们吃的食物在睡眠方面都起着很　　...【阅读全文】

: 老年人失眠吃什么食疗？; 失眠是老年人的通病，虽然我们常说老年人的睡眠时间不需要太长，但是也应该重视睡眠质量。那么老年人失眠吃什么食疗呢?老年人失眠吃什么食疗1、莲心茶适...【阅读全文】

: 学会这8种方法让你有效告别失眠; 你有过这样的经历吗?白天工作一整天，我很累，也很困。迫不及待下班早点回家睡觉，可是收拾好东西，躺在床上却睡不着，一遍遍地想着一些乱七八糟的...【阅读全文】

: 经常失眠的人，可以通过这5种食疗方法; 夜色已深，很多人在床上辗转反侧，难以入睡，饱受着失眠痛苦，从中医的角度来说，失眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方法也各不相同。可以通过以...【阅读全文】

: 医生建议：经常失眠的人，尽量少吃3“黄”，或改善睡眠质量; 失眠对于大部分人来讲，往往是因为心理和生理引起的睡眠障碍，尤其是每一个年龄阶段都会有失眠的情况发生，到了中老年人甚至到了更年期，失眠的概率非...【阅读全文】

: 改善睡眠有“妙招”; 相信辗转反侧难以入眠的滋味很多人都经历过，而由此带来的精神萎靡、身体素质下降加快等问题也困扰了不少失眠人士。数据显示，全球超过50%的老年人有...【阅读全文】

: 睡觉爱做梦，半夜容易醒，改善睡眠质量，用它泡水喝，简单实用; 最近因为睡眠不好，也有可能是因为春天的气候，最主要的可能是因为春节期间玩手机，造成了心、脑、眼的疲劳，我相信很多人的情况比平时更严重，关注我文...【阅读全文】

: 睡前10种食物别碰一夜安眠; 如今，大家的饮食早已不光是为了填饱肚子那么简单了，养生、健康、营养、饮食保健已经成为了大家日常饮食最为重视的几个因素。睡前的不良饮食也会直接影响到睡...【阅读全文】

: 经常失眠多梦吃什么好？; 1、大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。2、蜂蜜有补中养...【阅读全文】

: 晚上吃多了为什么会失眠？; 现在越来越多的人都有吃夜宵的习惯了，其实这并不是一个好习惯，因为吃夜宵很容易会让身体长胖，并且睡觉也睡不好，总是会在被子里翻来覆去睡不着，这样很容...【阅读全文】

71 1 下一页尾页

夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

美食推荐

秋季学做红薯美食黄豆泡够时间再榨豆浆牛肉怎样炖又嫩又烂又好吃？关于家用老汤（卤汁）做法及介绍厨房烹饪技巧之怎样用刀？小玉米的不同吃法及介绍沙拉如何做?有什么技巧贮存大米的窍门烹法运用五个小妙招教你去除火锅味 “多事之秋”的饮食温水泡柿子的好处

全部你可能还喜欢的食材

大家都喜欢的

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站建议| 网站地图
免责申明：网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!健康美食客不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有：健康美食客 http://www.jkmsk.com/ 苏ICP备2025160179号-1
Copyright(©) 2025 - www.jkmsk.com All rights reserved.