紫薯家常吃法大全及注意事项（第1页）---健康美食客

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: 空气炸锅版烤紫薯的做法及介绍; 主料：紫薯7个辅料：清水适量步骤：1.准备好需要的紫薯。2.用清水把它清洗干净。3.放入空气炸锅的烤篮里。4.把烤篮放进炸锅里，用200度烤20分钟，中间翻...【阅读全文】

: 蜜糖紫薯百合的做法及介绍; 主料紫薯 2 个、鲜百合 1 袋。调料桂花蜜 4 茶匙、干桂花 10 克、冰糖适量。做法1、紫薯去皮，切成宽条后放入冷水中煮开，大约 10 分钟后用筷子轻触...【阅读全文】

: 紫薯功效作用及百科介绍; 紫薯，也被称为黑薯或者苕薯，肉质呈紫色或深紫色，是一种番薯。虽然紫薯的价格是普通红薯的好几倍，但由于其诱人的紫色和较高的营养价值，正在被我国市...【阅读全文】

: 紫红薯的功效与作用？; 紫红薯的益处你还了解多少呢?紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C...【阅读全文】

: 晚上吃紫薯会胖吗?; 紫薯，是一种低脂肪低热量，并且富含膳食纤维的食物，对于这类食物，通常都具备减肥的功效，日常食用可以帮助减肥。但是，现在问题来了，晚上食用紫薯还能减肥吗?晚上会不会难...【阅读全文】

: 四色芋圆（南瓜/紫薯/芋头/抹茶）的做法及介绍; 每个城市都有自己独特的美。但如果非要让健康美食客小编挑一个最喜欢的，那应该是九份。这座偏居于台湾北部的山城，偎依着山，遥望着海，美得让人沉迷。几年前健...【阅读全文】

: 紫薯米糊的做法及介绍; 简单好吃的紫薯米糊，值得你一试!这个紫薯米糊我是用紫薯粉做的，如果大家没有紫薯粉，可以用等量的紫薯来代替。没有贡米的也可以用其他米代替。主料：紫薯粉180克...【阅读全文】

: 紫薯功效及挑选技巧等百科介绍; 很多人在日常都比较喜欢吃红薯，但是跟它相比紫薯的功效就更强大了，下面大家就来了解下紫薯究竟有什么好处吧。因此健康美食客小编今天就给大家介...【阅读全文】

: 紫薯粥变色怎么办？; 紫薯粥不仅简单易做，且营养丰富，软糯香甜，是很受欢迎的一款粥食。然而，细心的人会发现，紫薯本身为紫色，煮出来的粥却是蓝色，这种现象让很多人心生疑惑，不敢吃。...【阅读全文】

: 微波炉版紫薯小米粥的做法及介绍; 紫薯小米粥是一道养生保健的佳品，它具有养胃的作用，还有补血的功能;紫薯富含丰富的花青素，有抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果，所以女人和中老年...【阅读全文】

: 紫薯水烙馍的做法及介绍; 烙馍(luǒ mō)是和河南、江苏苏北和安徽皖北的一种特色传统面食，类似煎饼又和煎饼不同。烙馍作为一种源自中原的面食，已有着2000多年的历史了。烙馍是...【阅读全文】

: 紫薯豌豆凉粉的做法及介绍; 对于做菜，我觉得不能一成不变，很多时候可以多一点创意进去，这样可以让生活更加美好一些，比如这道凉粉，在原有的基础上，加一点紫薯进去，颜色立马变成...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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