红豆家常做法大全及注意事项（第2页）---健康美食客

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: 吃红豆能减肥吗？; 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消...【阅读全文】

: 与红豆相克的食物,红豆食物相宜相克表; 红豆别名赤小豆、朱小豆、赤豆、红小豆等,为豆科植物红豆或赤豆的种子。红豆有哪些营养功效?每100克红豆含水分12.6克,蛋白质20.2克,脂肪0.6克,碳水化合物52.7...【阅读全文】

: 红豆这样吃，是春夏养生必备的方子！; 五色配五脏，红豆颜色赤红，红入心，所以李时珍把红豆称为“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，有助降血脂、降血压、改...【阅读全文】

: 酿红豆的做法及介绍; 红豆即红刀豆。子粒含蛋白质 20～22%，还占有矿物质，其中钙和铁的含量较丰富。红刀豆可入药，功能健脾和中、消暑化湿。...【阅读全文】

: 红豆薏仁牛奶粥的做法及介绍; 红豆薏仁牛奶粥所需材料：红豆15公克、红薏仁米15公克、低脂鲜奶100cc、老冰糖20公克、红枣7颗。红豆薏仁牛奶粥做法步骤详解：1、提前准备好红薏仁米和红豆，大...【阅读全文】

: 薏米红豆莲子粥的做法及介绍; 薏米红豆莲子粥所需材料：红皮莲子40克、赤小豆60克、红薏仁60克、红枣4颗、枸杞15粒、纯净水1500毫升。薏米红豆莲子粥做法步骤详解：1、红薏仁，赤小豆...【阅读全文】

: 红豆蔻的营养价值和功效作用及搭配食用禁忌与选购等百科介绍; 红豆蔻，中药名。别名：红蔻、良姜子、红扣。为姜科植物大高良姜Alpiniagalanga Willd.的干燥成熟果实。秋季果实变红时采收，除去杂质，阴干。红豆...【阅读全文】

: 薏米红豆粥的做法及介绍; 薏米红豆粥所需材料：薏米半小碗、红豆半小碗、红枣四颗、冰糖适量。薏米红豆粥做法步骤详解：1、准备好所需材料。2、薏米红豆洗净，提前一...【阅读全文】

: 紫米红豆健康粥的做法及介绍; 紫米红豆健康粥所需材料：紫米4汤匙、红豆4汤匙、薏米2汤匙、糯米2汤匙、大枣5颗、清水适量。紫米红豆健康粥做法步骤详解：1、提前把红豆和薏米洗干净...【阅读全文】

: 红豆粥的做法及介绍; 非常简单易做的一款粥，不需要厨艺，装入食材，开锅按键和等待的事，就可以收获一碗营养粥品。粥的做法简单，但是食材不含糊，红枣，来自于原产地的优...【阅读全文】

: 红薯红豆沙拉的做法; 荤的吃多了，偶尔也需要安静吃吃草，此时此刻，我只是个风轻云淡安心吃草的驴子。主料:红薯半个、红豆30粒、生菜1小颗。辅料;沙拉酱适量。红薯红豆沙拉...【阅读全文】

: 红豆绿豆粥的做法及介绍; 绿豆是国产绿豆，可惜红豆是美国红豆，没有中国产的香，但总好过没有得吃，用来做粥还是挺绵软的。红豆绿豆粥原材料：红豆2/3米筒，绿豆2/3米筒，大米2...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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