五一养生 雨水养生 夏季养生
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原料：大米 250 克; 辅料： 干荔枝肉 50 克，山药 10 克，莲子 10克;
做法：
1.山药捣烂;莲子去皮;干荔枝肉加入适量水煎煮，煮至软烂时再放入大米、山药和莲子同煮成粥。
2.可酌加白糖或红糖调味。
特点： 有补脾养血作用，食此粥时不宜饮茶。
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