五一养生 雨水养生 夏季养生
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[原料]
莲子 20 克、龙眼肉 10 克、糯米 50 克。
[做法]
取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。
[用法]
每日 2 次，温热食用。
[作用]
补心脾，益气血。适用于失血性贫血。
[评注]
桂圆大补、不宜久用;莲子能平补不峻、可以久服。伏案诵读、劳伤心脾、记忆减煺、纳谷不香者，可常吃莲子粥。
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