健康养生饮食禁忌事项集锦61---健康美食客

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: 9种蔬菜吃不对胜似砒霜; 蔬菜中含有大量的维生素A、C、E等抗氧化成分，以及铁、锌、钙、镁等人体不可缺少的营养成分，但如果食用不当，反而对身体有害。青色西红柿未成熟的西红柿因含有一种...【阅读全文】

: 吃水果的3个误区你中招了吗？; 空腹吃水果助消化苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果...【阅读全文】

: 八种饮食坏习惯最易上火你中招了吗; 有时候，吃辣，或者没休息好，就容易引起上火。比如，长溃疡、流鼻血等等。上火之后，应该多喝水、多吃点水果，如果上火特别严重可以辅助药材，帮助降火。下面健康美食客就...【阅读全文】

: 鱼肉虽营养丰富这5类人群要慎吃; 鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，红烧鱼、清蒸鱼等各种家常菜，在每个家庭都非常的常见。但是并不是每一个人都适合吃鱼肉，哪些人不宜吃鱼呢?下面健康美味...【阅读全文】

: 七种蔬菜损伤肝功能; 临床上，肝功能包括两层含义，一是指肝脏本身的生理功能，即解毒功能、代谢功能、分泌胆汁、免疫防御功能等;另一方面是指医院检验科里的医学检验项目，包括胆红素、白蛋白、球...【阅读全文】

: 晚餐吃6种食物偷走你的睡眠; 小心，食物也会“偷”走睡眠!那么，影响睡眠的食物有哪些呢?主要有胀气食物、辛辣食物、高盐食物、油腻食物、纤维过粗的蔬菜等等。1.胀气食物比如豆类...【阅读全文】

: 这样吃姜易得肝癌; 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“四季吃生姜，百病一扫光”，说明吃生姜的对人体大有好处。但一项研究发现，过量食用生姜有增大患肝癌的风险。...【阅读全文】

: 饭后一小时不能做的事做了好比自杀; 生活中，我们有很多的习惯，但是你知道吗?也许你引以为傲的好习惯，实则是存在一定的危害的。今天健康美食客就来与你讨论，饭后一小时，不能做什么事，你一定要看哦...【阅读全文】

: 喝咖啡注意事项警惕喝咖啡五大禁忌; 咖啡有提神醒脑的作用，很多人都爱喝，但是你知道怎样喝咖啡有益健康呢?喝咖啡有哪些注意事项?下面健康美食客总结了几点喝咖啡的禁忌，希望对你有所帮助哦...【阅读全文】

: 五种美食吃错会便秘; 说起酸奶、苹果、猪肉等等这些常见的美食，很多人会如数家常一样说出它们的营养价值如何如何。今天，家庭医生在线的营养专家给读者补上一课，那就是美食虽好，也得会吃，如果盲目...【阅读全文】

: 螃蟹有哪些食用禁忌这些人不能食用螃蟹; 螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对人体有很好的滋作用，也因此食用螃蟹可谓是对我们的身体很有好处，但是我们除了要知道这些好处外还要知道螃蟹的食用禁忌有哪些，否则错误的...【阅读全文】

: 哪些蔬菜不能生吃七种蔬菜不能生吃; 现在很多人认为生吃蔬菜可以极大程度地保留营养，虽然这种说法没有错但是一些蔬菜中含有毒素，只用烹煮后才能食用，今天就来为您介绍哪些食物不能生食　　...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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