中医养生：十二时辰养生法

1、卯时(5：00-7：00)　　见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后以两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指、...【阅读全文】

看这里，让这些防感冒“小偏方”一秒破功!

冬季天气寒冷，各种预防、治疗感冒的“偏方”又开始受到大家的关注。如果你一不小心感冒了，这时七大姑八大姨、路人甲乙丙丁就会冒出来嘱咐你，用这个小偏方、小秘方、小绝招感冒好得快!可是这些“小偏方”可靠性又如何呢?...【阅读全文】

这些睡觉的事，你知道吗？

人一生跟睡觉一样，眼一闭一睁，一天就过去了，一闭不睁这一生就算过去了。小沈阳春晚语录堪称经典，他道出了睡觉在生活中的重要性。然而一闭一睁看似容易，但如何才能...【阅读全文】

练气功需防气功病

专家指出，气功和一般的体育锻炼不同，不是依靠机体的运动与锻炼达到健身目的，它有很多种门类，但大都是讲究意念，主要是通过个人意念控制气息在体内的游走，以达到调理经络、强身...【阅读全文】

“五一”小长假，疫情防控建议要谨记

“五一”小长假即将到来。随着国内疫情形势的逐渐稳定，“五一”旅游的热度已经可以预见。为避免给您的身体健康或节后复工带来困难，“五一”小长假期间疫情防控措施要切记：...【阅读全文】

养生知识：入心深 则化人速

从欧阳修宫声数引以治幽忧之疾的案例中可以看到，选用合适的曲目和治疗形式，能起到很好的治疗保健作用，正如欧阳修在《书梅圣俞稿后》中说：“凡乐，达天地之和，而与人气相接，故其疾徐奋动以感于心，欢欣恻伦可以察于声”。...【阅读全文】

揭秘八大养生秘技

1.梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。2.鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退...【阅读全文】

“五一”假期出游不能放松“安全弦”

“五一”春光好，出游正当时。旅游景区是否正常开放?可以去哪些地方游玩?随着“五一”假期即将来临，出游成了很多人关心的话题，不少人已经开始提前制定出行计划了。...【阅读全文】

养生是一种理性的生活态度

近年来，随着人民生活水平的提高和物质生活的极大丰富，健康已成为人类越来越关注的话题，人们试图最大限度地提高健康水平和生活质量。而养生作为公认的强身健体、延年益寿的...【阅读全文】

谚语说:饭后不洗澡 酒后不洗脑

天气转冷、季节交替之际，是心血管疾病等老年疾病高发时期，要特别注意保护头部的温度，洗头后要及时擦干，不要湿着头发就睡觉。...【阅读全文】

女性养生从脚开始

许多人都有脚凉心紧的感觉，因为脚的脂肪含量少，而且人们早已习惯于穿鞋袜，所以抗寒能力较弱。另外，许多人的双脚是身体的重要排汗途径，如果遇冷，首先是排汗不畅。...【阅读全文】

少量饮酒亦能养生

酒有多种，其性味功效大同小异。一般而论，酒性温而味辛，温者能祛寒，辛者能发散，所以酒能疏通经脉、行气和血、温阳祛寒，能疏肝解郁、宣情畅意。人类最初的饮酒行为...【阅读全文】

五一假期这几类人不建议出行！

天气好了，感觉人都神清气爽了呀~ 五一能出去玩吗?五一如何安全出行？让我都来看一看吧。目前全国总体的情况，有病毒...【阅读全文】

中医的养生理论和防病看法

“虚邪贼风，避之有时;恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来!”外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。概言之，人的精神意志，春应舒畅，夏当充实，秋要安定，冬宜伏藏，从而保持“身无奇痛，万物不失...【阅读全文】

中医养生必知的四大心法

中医养生到底有没有什么简单的法则或总结?当然有，今天小编为您推荐专家总结的传统养生四大“心”法，快一起来学学。养生第一大法培养兴趣调心神我...【阅读全文】

中医理论 耳朵的养生保健

耳朵的养生保健耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养...【阅读全文】

清晨三件事 保你健康一辈子

长期坚持做好“清晨三件事”好处在于：活动了关节，排除了废气，增强了肺活量，锻炼和保护了视力，改善了中枢神经系统功能，从而加强身体各器官的协调作用，达到健身的目的。...【阅读全文】

甜食吃太多易生女孩

中国有个老说法，叫“酸儿辣女”，人们常常觉得母亲饮食对宝宝性别起到一定作用。而南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。据英国《每日邮报》11月29日报道，南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力...【阅读全文】

脸皮要厚才能长寿

俗话说：“人要脸，树要皮”，本来这是做人的美德，但不能过头;俗话还说：“没心没肺，活着不累”，一是说傻里傻气、糊里糊涂活着，就没了活得太累的感觉;二是说不...【阅读全文】

咋救白领睡眠 睡不醒补不够

工作压力大，很多上班族白天忙了一天，晚上躺在床上想的还是工作，影响睡眠质量。都市的夜生活日趋丰富，很多上班族下班后也热衷于丰富的夜生活，这样就进一步压缩了...【阅读全文】

性爱中的养生之道

在几千年的人类文明史上，爱与做爱是人类繁衍，表达爱情的方式。与现代人一样，我国古人在做爱时，不但追求做爱时的愉悦、快感，还注重做爱时的养生之道。孙思邈在《备急千金...【阅读全文】

收藏 | 新冠肺炎个人防护指南公布

1月29日下午，国家卫健委就新型冠状病毒感染的肺炎疫情预防公众指导建议有关情况召开发布会——会议公布了家庭、公共场所、公共交通等多个版本的新型冠状病毒感...【阅读全文】

中医教你咋睡个好觉 提高睡眠质量

摘要：现代人睡眠质量问题令人堪忧，睡不好、睡不着的现象频频出现。怎样改善睡眠质量? 中医给你支招让你睡个好觉。引言：如今，人们的夜生活越来越丰富，熬夜似乎...【阅读全文】

一按就会好 8种常见病

生活中的头疼脑热是常见的疾病，这些常见疾病困扰着不少人群，治疗这些常见疾病不妨试试下面几个按摩方法，只要按对穴位，就能立即挥别疼痛。1、头痛：百会穴能解大部份...【阅读全文】

重视养生又不刻意养生

中国人的养生之道，除了少数民族的养生知识和养生习俗以外，主要是中医养生学。中医养生，是中国人民几千年来的生活经验，是人类生命科学的重要组成部分，是一门博大精深的学...【阅读全文】