健康养生保健知识集锦73---健康美食客

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: 炎炎夏日避暑高招; 炎炎夏日高温难挡，几乎所有的家庭不是开风扇吹凉，就是开空调避暑纳凉，但空调、电扇在给人们带来凉爽的同时，也给人体健康带来了很多的不利。古人没有空调、电扇，但他们有...【阅读全文】

: 一天当中最应该喝水的四个时刻，是什么时候？; 人的生命离不开水，许多人都说女人是水做的，但是其实男人也是水做的。人的身体如果离开了水的话，那么身体的正常新陈代谢就会变得不正常，然后导致身体的各个系统紊乱，最后身体...【阅读全文】

: 夏日阳光足当心紫外线过敏; 夏季阳光很强，紫外线的侵犯很容易造成皮肤过敏，过敏性体质的网友应当格外注意。紫外线过敏是日光作用于人体所引起的异常变态性反应，又称日光性皮炎或日晒疮。造成原因...【阅读全文】

: 夏日纳凉如何不患“凉”病多吹自然风少开空调; 踏入初夏，持续的高温已经让人难以忍受，家里纳凉少不了风扇空调。长时间吹空调，又容易空调病，不开空调又大汗淋漓，如何纳凉才不容易患上“凉”病呢?一、吹自然...【阅读全文】

: 夏季睡眠不足易致脾气暴躁; 研究发现，夏天人容易烦躁易怒，影响人们脾气变暴的原因，除了温度，还有睡眠。夏天日照时间变长，相对而言晚上睡觉的时间会变短，所以更易发生。睡眠不足会干扰人...【阅读全文】

: 生活中去湿的水果有哪些？哪几种水果去湿效果好？; 西瓜有清热解暑。利小便的功效。尤其是西瓜皮的清热效果更佳，食用后可使湿热随小便而去，皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。甜瓜有清暑热、解烦渴、利小...【阅读全文】

: 夏季养生要做到“四宜二禁忌”; 　　一是宜清淡。　　夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，致使食欲不振，如果过食油腻食物，会伤害脾胃，影响营养消化吸收，因此，夏季宜食绿豆、西...【阅读全文】

: 夏季要防的三种“小病”; 感冒、腹泻、中暑是夏季高发的三种常见病。中医称夏季的感冒为暑湿感冒，即热伤风，阳气外泄是暑湿感冒的一个基本的病因。由于夏季人们出汗较多，消耗较大，容易使人体阳...【阅读全文】

: 夏季养生三需知; 夏天炎热干燥，人容易产生急躁、头晕、中暑等等症状。这些都是夏天养生方法不对的表现。夏季养生需要根据夏季的特点对号入座。那么夏季养生该注意什么问题呢?小编总结了...【阅读全文】

: 夏季饮食有宜有忌适时调理是关键; 夏天到了，随着气温的升高，人的食欲也会随着发生变化，所以在饮食上也要注意做些调整。专家表示，夏季饮食有宜有忌，日常一定要注意调整。宜定时专家表示，夏季一定要按...【阅读全文】

: 夏日有效预防“暑伤气”; 进入夏季，就要对气候变化作出应对，通过自我的调理和保健，增强肌体对环境的适应能力，从而避免“苦夏”的发生，更要预防“暑伤气”的发生。耐热锻炼　...【阅读全文】

: 夏季养生要平和免生燥热; 夏季阳气盛于外，是阳气旺盛、万物生机活跃的季节，我们应顺应这一时令特点。调精神：夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，要平和愉悦，免生燥热，切忌大悲大喜，以免以...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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