健康养生保健知识集锦26---健康美食客

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: 冬季进补先调理脾胃; 俗话说，冬天进补，春天打虎，这就是说，因为冬天脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力　...【阅读全文】

: 冬季中医话养肾; 祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气...【阅读全文】

: 10大全球最健康的长寿食物; 苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高...【阅读全文】

: 上班族的冬日养生忠告; 前几日，上学那会儿就以“会保养”名闻远近宿舍的同窗小孙病了，大家约好了去看她，一见面就拿她开涮：“做报纸编辑、一周一块版玩儿似的工作量，也能把你累病...【阅读全文】

: 冬季养生原则; 冬季养生要根据万物收藏，肾气水旺的特点，在衣食住行几方面注意调理。笔者现将平时收集的有关冬季养生的资料，展示于此，供大家参考。衣冬季气候寒冷，衣着应以...【阅读全文】

: 最天然辅助降血压疗法; 如今的人们生活条件越来越好，饮食也越来越丰富，各种各样肉类成为了很多人的最爱，在加上平常喝酒抽烟，而且还久坐不运动，因而导致上了年纪出现高血压的疾...【阅读全文】

: 冬季小心高血脂; 冬季是老年心脑血管病的高发季节，如何做好冬季保健，帮助老年新安全过寒冬，控制好血脂、防止高脂血症是关键。近日，记者就此拜访了专家。专家介绍...【阅读全文】

: 冬季养生的原则与方法; 冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地养生保健，在冬季是十分必要的。下面就为大家介绍冬...【阅读全文】

: 秋冬健康饮食，你真的学会了吗？; 一年之中，最适合养生的季节一定非秋冬时节莫属。因此在适合养生的季节，应该更加注意饮食，健康养生。1.养生标配多喝粥粥作为日常的主食，非常适合用来养胃...【阅读全文】

: 医生提醒：秋冬养生，注意一防巧食三宝，血糖不飚高，疾病不来找; 立冬是为身体进补最佳时期，此时人们的食欲变得越来越好，在饮食方面应该以增加热量为主，但是也不能盲目的进补，不然会引起身体的上火，那就跟着小编来...【阅读全文】

: 秋冬谈饮食; 随着天气转冷，秋冬季不远了。秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?下面为您介绍秋冬季养生的小常识，做到这...【阅读全文】

: 好好吃饭是一种修行; 日子过得狼狈不堪又敷衍潦草，最典型的表现是不好好吃饭。民以食为天，吃饭是生活中的头等大事。如果连好好吃饭都做不到，还谈什么生活品质呢?我们身边有多少...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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