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: 秋乏来临4种食物摆脱困倦; 俗话说：春困秋乏夏打盹，秋天气候干燥，很多人下午的时候经常会感到头昏欲睡，即使有午睡还是非常困倦。秋乏来临，健康美食客向大家推荐4种食物用来摆脱困倦。　　...【阅读全文】

: 秋季温和进补不伤身; 秋后新菜应该是平补，不宜过度。立秋润燥为主，慎贴秋膘。李总厨告诉记者，秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，...【阅读全文】

: 男人四十养生离不开八种食物|胆固醇|脂肪; 据英国《每日邮报》最近报道，人年轻的时候，饮食马虎一点可能无所谓。但是一旦年过40，身体对所纳入体内的食物消化和吸收的方式方法便会开始发生变化。研究表明，30岁...【阅读全文】

: 五种食物有助防胃癌的功效; 大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可...【阅读全文】

: 猴头菇养胃汤的做法及介绍; 猴头菇与熊掌、海参、鱼翅同列四大名菜。菌肉有素中荤之称。猴头菇的功效，健胃，补虚，抗癌，益肾精。主料：猴头菇1颗竹荪5克虫草花10克莲子8颗猪瘦肉8...【阅读全文】

: 娃娃菜白玉菇鸡汤的做法及介绍; 主料:娃娃菜1棵白玉菇150g辅料:史云生鸡汤1盒盐适量葱适量步骤1.准备食材2.娃娃菜洗净切条3.白玉菇洗净去根4.锅中放点水煮开，放入鸡汤　...【阅读全文】

: 多食白菜有益健康; 白菜古称崧，其历史比粮食作物还要远古。其正式改名为白菜是在宋代。白菜药用的最早记载，见于陶弘景的《本草经集注》和《名医别录》，指出白菜有通利肠胃，除...【阅读全文】

: 睡前食物吃这些对于减肥和睡眠有好处; 睡眠对人体来说非常重要，想要一夜好眠，睡前"吃"对食物尤其重要!咖啡因、酒精、辛辣及油腻感的食物，不仅容易对身体产生负担及刺激神经系统，更是导致失眠发生的原因...【阅读全文】

: 秋养脾胃食藕粉; 秋季正是莲藕上市之时。秋藕含有大量的碳水化合物，还含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素及矿物质，是老年人秋季补养脾胃的好食材。生藕味甘性寒，能清热润肺，凉血...【阅读全文】

: 初秋要增酸少辛敛肺气; 8月8日立秋，标示秋天的开始，但初秋时节盛夏余威仍在，气候特点延续长夏的湿热。立秋之后自然界的阳气开始收敛、沉降，人体也要顺应自然，避免大量出汗和体力消耗，收...【阅读全文】

: 当秋饮食不如多变; 在气候宜人的秋季，我们也会出现各种不适，比如秋燥、秋愁、秋乏为了更好地度过这个多事之秋，建议大家在饮食上做出以下改变。第一...【阅读全文】

: 李子的营养价值吃李子竟有这神奇功效; 李子是一种酸性很强的水果，所以它的维生素含量非常高，那么李子除了含有丰富的维生素还含有哪些营养成分呢，李子的药用价值如何呢，我们在食用李子...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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