健康养生保健知识集锦139---健康美食客

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: 正确吃火锅的方式; 这个饼有调节血脂，降低胆固醇，保护血管的作用。火锅的温度高、味道重，很多人在吃完以后不仅有胃肠不适的表现，还会出现口疮上火、牙龈肿痛、甚至烫伤或食道伤。如果...【阅读全文】

: 补气又减龄的“红四物”; 追求健康和美丽是很多爱美女性的目标，她们为了让自己看起来更漂亮更年轻，不惜花大价钱购买昂贵的化妆品和护肤品。然而，效果却是微乎其微。中医认为，药补不如食补，...【阅读全文】

: 我们一天应该吃多少水果; 水果美味好吃，但不是所有人都知道该如何吃水果。从健康饮食的角度分析，我们只有每天吃到足够量的水果，才能得到更好的养生效果。那么，一天吃多少水果是比较合适的呢...【阅读全文】

: 药膳鸡的做法及介绍; 食物的种类比较多，对食物在选择的时候不能随意进行，尤其是对一些营养价值高的时候，更是在吃的时候，要看自身是不是可以选择，那女性在怀孕的时候，高营养的食物是不...【阅读全文】

: 秋季饮食轻松防癌; 转眼，已是秋末冬初了，天气逐渐寒冷，相信每个人已经充分感受到了气温的突然变化所带来的变化。在这个节骨眼上是疾病多发的重要阶段，如果一不小心就会发生质变而导致...【阅读全文】

: 猪肝香汤的做法及介绍; 猪肝香汤原料:猪肝250克，夜来香花50克，精盐和味精各适量。猪肝香汤的做法:1.将猪肝洗净后切成小片，夜来香花洗净。2.锅置小火上，放入适量的清水烧沸...【阅读全文】

: 爱吃红薯益处多; 十月以后，就是红薯收获的季节，它是一种非常美味而且营养价值比较高的一种食物，所以说在它收获的季节我们可以多吃它，这样对于我们的身体健康来说也是一件非常有益的...【阅读全文】

: 这食物竟是廉价的保命高手; 现在越来越多人开始注重健康养生，无非就是希望自己不要生病，变得更长寿。追求长寿是人类亘古不变的目标，古代皇帝炼灵丹妙药，现代人吃保健食品。要想健康长寿其实很...【阅读全文】

: 秋季吃鱼护眼又养肝; 进入秋天如何养生成了很多人非常关注的话题，毕竟秋天是一个特殊的季节，在秋天要是把养生保健工作对于身体是非常有帮助的。在秋天要是养好身体是能够让你很好的抵御严...【阅读全文】

: 怎样吃鸡蛋、吃蛋的注意事项; 一、鸡蛋与豆浆同食降低营养价值人们经常食用豆浆冲鸡蛋，认为两者都富含蛋白质，食之对身体有益，从科学饮食角度讲，豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物...【阅读全文】

: 健身男士的营养食物; 在男性世界里，尽管不崇尚"骨感美"，但日渐发福可不是一件好事呵!如何远离"啤酒肚"以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。目前去健身房的男性越来越多...【阅读全文】

: 秋季吃柚子的六大好处; 酸甜可口的柚子，毫无疑问是秋冬季的当家水果。别小看这不起眼的柚子，下面健康美食客为大家总结出吃柚子的六大好处。1.保护心脏美国《农业和食品化学期刊》发布...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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