健康养生保健知识集锦113---健康美食客

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: 白领营养午餐巧搭配; 一词最近火得一塌糊涂，我们的“吃货族”竟然因此发明了一道美味菜肴——蓝瘦香菇。下面我以此为例，来谈谈白领午餐的营养搭配问题。...【阅读全文】

: 冬季养肾为先; 天气渐渐转寒，“寒为阴邪，易伤阳气。”由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。伤肾阳就容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病。因此，立...【阅读全文】

: 备孕期间男人应少吃这几种食物; 男性朋友一定要注意了，营养讲究均衡，但是有些食物是不能多吃的，还会对男性的精子活力造成影响，尤其是处于备孕期间的男性，以下食物男性朋友就不要多吃....奶...【阅读全文】

: 日常食物搭配法，这样吃才是大补！; 　　做菜一般不会单炒一样食材，都是搭配着做成菜品，比如山药炒木耳，冬瓜排骨汤等。那么怎样搭配才好吃呢?健康美食客下面推出十二个营养搭配组合……　　一、红酒...【阅读全文】

: 冬天吃什么水果对身体好？; 一年四季变化更替，每个季节都有不同的水果，供我们日常生活使用。养生更要顺应天时，天气热了，我们就多吃些降温解暑的水果。天气冷了，我们就吃些有热量、营养高、润燥的水果...【阅读全文】

: 冬吃羊肉温胃助阳; 冬天里常吃羊肉，既能御风寒，又可补身体。羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、磷等多种营养物质，对患肺结核、咳嗽、气管炎、哮喘、贫血的人均有益处。羊肉具有补...【阅读全文】

: 冬食南瓜暖身心; 冬天寒冷容易患上风寒感冒，而因为进补吃太多也容易引起胃部不适、消化不良，南瓜则可解决这些问题。中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气功效，是冬日暖身健体...【阅读全文】

: 冬季养生吃什么好冬季养生法盘点; 冬天万物凋零，寒风呼啸。但是，并不是说冬季就应该老老实实的猫在家中度过，事实上，冬季的蛰伏是为了来年万物生长储存养分。人体也是如此，冬天千万不能够对身体置之不理，而是...【阅读全文】

: 睡前喝牛奶的好处; 牛奶大家都知道，但是对牛奶什么时候这个问题都不是很清楚，有的喜欢早上和，有的则是在睡前。那么睡前喝牛奶好吗?牛奶的十大功效有哪些?下面我们来看一下吧。睡前喝牛...【阅读全文】

: 轻微脑梗塞患者平时生活注意事项; 这几天妈妈一直不舒服，头晕浑身不舒服，昨天做了CT查了一下，是轻微脑梗塞，因为妈妈是长期高血压患者，作为身在外地为生活奔波的儿子，心里面有太多说不出口的苦衷，只能在此收集...【阅读全文】

: 长期吸烟的人吃什么清肺？吃什么润肺; 大家都知道吸烟喝酒伤身，但男人有自己的苦衷，烟酒是男人生意场上不可少的两样东西，适当的运用可以调节气氛、增加交流，不可能轻易地说戒就戒，不过，每位男性都应该学学如果降...【阅读全文】

: 男人该向女人学吃什么?; 吃东西讲究搭配。如同穿衣服一样，女人吃东西也讲究搭配。现在不少女人喜欢用茶代替咖啡，我通常的做法是在加班的时候，用富含铁和维生素C的花草茶代替咖啡、红茶等刺...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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