孕妇健康养生饮食集锦22---健康美食客

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: 产妇能吃巧克力吗？; 孕妇能吃巧克力吗?在生活当中很多人喜欢吃巧克力，但是如果自己的身体情况比较特殊的话，就需要注意一下了，比如说孕妇需要格外的注重这些健康饮食问题，下面要为大家分...【阅读全文】

: 孕期呕吐怎么调理; 对于绝大多数年轻夫妇来说，如何孕育一个健康宝宝，显然是生命中最重要的一件事。与迎接宝宝即将到来的喜悦心情相比，孕育过程又是那样漫长和煎熬，尤其是呕吐现象，让...【阅读全文】

: 孕妇每天吃一香蕉胎儿更健康; 核心提示：专家建议怀孕妇女应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉富含钾和叶酸，对孕妇及胎儿都极有好处。营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中...【阅读全文】

: 孕妇冬季必做到“三少”; 寒冷的冬天已经到来对准妈妈来说更是要倍加呵护的时候，如何让准妈平安温暖过冬，准妈妈又需要注意哪些方面呢?相关专家提醒，准妈妈冬季需要做到下面三少。1、少用...【阅读全文】

: 产妇如何安全度过产后的3个重要阶段; 第一阶段：产后24小时孕妇运动:可在分娩后立即开始这项运动,虽然刚开始做时不会有感觉,但还是要做。这项运动可在床上或坐浴时进行,或在排尿时做——收缩...【阅读全文】

: 想生宝宝，饮食要注意; 生宝宝食物黑名单：咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的...【阅读全文】

: 科学安排孕妇膳食; 妇女在怀孕前、孕期及产后均需要摄取足够的食物，以获得足够的营养素。来维持其身体的需要，同时为孩子提供足够的营养。当母亲的膳食不能够提供充足的营养素满足胎儿或...【阅读全文】

: 孕妇夏季忌多服补品; 不少妇女怀孕以后，听说吃补品可使胎儿发育更好，买来人参和桂圆补养。殊不知，这类补品对孕妇和胎儿的身体健康弊多利少。中医认为，妊娠后月经停闭，脏腑经络之血...【阅读全文】

: 对准妈妈比较有用的食物; 姜性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。...【阅读全文】

: 孕妇如何防止节日饮食上火; 很多妈咪在怀孕期间多少都会遇到一些小疾病，尤其是上火，到了春节，面对许多热气零食、火锅的诱惑，孕妈咪就更容易上火了。吃降火药吧，又怕对胎宝的成长发育造成影响...【阅读全文】

: 教你如何做月子; 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。一、...【阅读全文】

: 孕妇不宜多吃的调味料; 很多孕妇在总是偏好某一种味道，百吃不厌，总是会叮嘱掌勺的人多加点调料，但她们往往忽略了部分调料除了美味还能带给她们危害。要知道，这7种调料不适合孕妈。第...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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