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: 黑色补肾汤的做法及介绍; 主料牛尾 300 克、海带 100 克、黑豆 50 克、桂圆 50 克。调料葱、姜、味精、盐、绍酒各适量。推荐理由富含胶质，汤汁鲜美，牛尾酥烂，为益肾补虚...【阅读全文】

: 牛肉海带汤的做法及介绍; 主料牛里脊肉片 100 克、海带(泡发的) 150 克。配料牛肉汤 500 毫升。调料鲜味酱油 2 勺、香油、鱼露各 1 勺、蒜末 20 克、盐 1 克。做法　...【阅读全文】

: 豆腐猪蹄汤的做法及介绍; 主料猪蹄 1 只、豆腐 500 克、干香菇 20 克、胡萝卜 100 克。调料姜丝、盐各适量。做法1、香菇用温水泡发，洗净。豆腐洗净，切块。2、胡萝卜洗净...【阅读全文】

: 白萝卜排骨汤的做法及介绍; 主料白萝卜 200 克、排骨 200 克、胡萝卜 150 克。调料大葱段 10 克、姜片 10 克、盐、鸡精各适量。做法1、将白萝卜去皮，洗净。2、将胡萝卜去...【阅读全文】

: 莲藕排骨汤的做法及介绍; 主料莲藕 250 克、排骨 200 克。调料色拉油、盐、味精、葱段、姜片、酱油、八角、香油各适量。做法1、莲藕削去皮，洗净，切块;排骨洗净，斩块。2、...【阅读全文】

: 冬瓜粉丝丸子汤的做法及介绍; 主料猪肉馅 400 克、小冬瓜 1/2 个。调料粉丝 60 克、葱姜末 20 克、香菜 1 棵、酱油、五香粉、料酒、胡椒粉、鸡精、香油、盐、醋各适量。做法1、...【阅读全文】

: 海带冬瓜豆瓣汤的做法及介绍; 主料水发海带 60 克、冬瓜 250 克、去皮蚕豆瓣 50 克。调料香油、盐各适量。做法1、海带洗净，切成片。2、冬瓜去皮、瓤，洗净。3、将冬瓜...【阅读全文】

: 西红柿鸡蛋汤的做法及介绍; 　　主料　　西红柿 300 克、鸡蛋 2 个。　　调料　　葱花、香菜各 5 克、高汤、盐、鸡精、花生油各适量。　　做法　　1、锅中放入水烧开，放入西红柿烫一下。　　2、取出西...【阅读全文】

: 菌菇汤的做法及介绍; 主料西蓝花 50 克、小油菜 50 克、平菇 50 克、胡萝卜 50 克。调料盐、鸡精各适量。做法1、将西蓝花掰碎，洗净，备用。2、将胡萝卜切片，备用。　...【阅读全文】

: 平菇蛋汤的做法及介绍; 主料鸡蛋 3 个、鲜平菇 250 克、青菜心 50 克。调料绍酒、盐、酱油、鸡粉、食用油各适量。做法1、青菜心洗净，切成段。2、将鸡蛋磕入碗中，加绍酒...【阅读全文】

: 南瓜蔬菜汤的做法及介绍; 主料南瓜 100 克、胡萝卜 100 克、长豆角 50 克、香菇 3 朵、山药 50 克。调料盐、鸡汁各适量。做法1、胡萝卜、南瓜削去皮，切片。2、长豆角洗...【阅读全文】

: 青菜钵钵汤的做法及介绍; 主料菜心 300 克、枸杞 10 克。调料香葱末 10 克、盐、鸡精、花生油各适量。做法1、菜心洗净，去老皮。2、锅中加水烧开，放入菜心焯水。3、...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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