食材健康养生营养功效百科集锦52---健康美食客

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: 土鸡的功效与作用及营养价值和食用方法等百科介绍; 别名：土鸡。优势营养：含丰富蛋白质，其脂肪中含不饱和脂肪酸。土鸡，买土鸡的时候，一定要注意。从外观上看，土鸡的头很小、体型紧凑、胸腿肌健...【阅读全文】

: 黑玉米的营养价值及食疗功效等百科介绍; 黑玉米是一种比较珍贵的食材，它比我们平时吃的玉米营养价值要高很多倍，它可以被当成粗粮食用。我们在平时适当的吃一些黑玉米对于营养物质的补充和长寿...【阅读全文】

: 野兔的功效与作用与营养价值和食用方法等百科介绍; 优势营养：野兔肉的胆固醇含量每百克仅 60～80毫克，不仅比一般肉类低，比鱼类也低。还含丰富卵磷脂。野兔，全身都是宝，野兔的肉质细嫩，味道香，口...【阅读全文】

: 冻豆腐的功效及营养和哪类人吃比较好等百科介绍; 冻豆腐味道更鲜美豆腐的营养成分非常丰富。不论是冻豆腐还是鲜豆腐都富含大豆蛋白、大豆异黄酮、大豆磷脂、矿物质等大量营养素。鲜豆腐内部有无数大小不一...【阅读全文】

: 土豆的功效介绍，补脾健胃又消炎等百科介绍; 说起土豆，我们再熟悉不过了，它不仅是常见的蔬菜，还能充当主食。人们可以用土豆烹制出多种色鲜味美的菜肴，还能烤熟或煮熟直接充饥，所以土豆也被...【阅读全文】

: 桂花入药功效多,桂花的功效和作用等百科介绍; 桂花，又名木樨花、丹桂花，白者名银桂，黄者名金桂，红者名丹桂，每年9-10月盛开，花香浓郁，沁人心脾。桂花不仅可用盐、糖、蜜腌制加工成各种食品...【阅读全文】

: 秋栗常食益处多与秋栗的功效和作用等百科介绍; 秋天是吃栗子的好时节，在秋天吃一点栗子对身体保健好处极多，栗子营养价值、药用价值都丰富，食用后对身体好，在国内人们会把栗子称为“干果之王”，而在国...【阅读全文】

: 秋季最美大闸蟹的吃法以及功效等百科介绍; 一直以来就有金秋十月吃螃蟹的说法，这个季节正好螃蟹在备孕，肉质比平时更加肥美。周末在家来上一大盆大闸蟹，啃着白白嫩嫩的蟹肉，不失为一种享受。但是蟹的...【阅读全文】

: 鸡腰的功效与作用与营养价值和食用方法等百科介绍; 别名：鸡腰子。优势营养：蛋白质 ·碳水化合物 ·膳食纤维 ·维生素A ·胡萝卜素 ·硫胺素 ·核黄素 ·尼克酸 ·维生素C ·维生素E ·钙 ·磷 ·钠 ·镁 ·铁 ·锌 ·硒。鸡...【阅读全文】

: 鸭子的功效与作用及营养价值和食用方法等百科介绍; 鸭子，有野鸭，家鸭之分。野鸭的体型相对较小，颈短，常年生活在水面上，潜水能力较强，以水中小动物为食。家鸭体型相对野鸭较大，生活在水中...【阅读全文】

: 红菇的功效与作用及营养价值等百科介绍; 红菇，是真菌中的一种。红菇富含16中氨基酸、5种多糖和多种脂肪酸。平时买菜比较多见的是金针菇、蘑菇灯菌种，而红菇在日常生活中是比较少见的。那么红菇...【阅读全文】

: 红薯叶的营养别忽视,红薯叶的营养功效等百科介绍; 人人都知道人参能滋补身体，但很多人却不知道有一种廉价的蔬菜叶子滋补身体功效比人参还好，它就是红薯叶。这种食物在平时经常会被当成垃圾扔掉，因为很多人觉...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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