健康养生饮食问答集锦101---健康美食客

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: 每天一杯柠檬水有什么好处？; 喝柠檬水要适量，有胃病的朋友要少喝。喝柠檬水排毒，每天起床后空腹喝一大杯柠檬水，可以促进新陈代谢，排出体内的毒素。还可以帮助大家美容和促进肠胃蠕动以及消化，还可以解...【阅读全文】

: 蓝莓比葡萄贵两三倍，吃了有什么好处？; 1、有益心脏健康蓝莓中含有一种特殊的物质，可以帮助我们使血管扩张。如果我们的血管扩张了，血液在血管中流通的就更加通畅，这样不但血液对血管壁的压力会逐渐减少，还有...【阅读全文】

: 吃哪些食物，帮助健脾祛湿？; 去湿气，我们常常被教育说到要先健脾，为什么祛湿要先健脾呢?首先要先知道，我们要去除的“湿”是什么。在中医的认知中，湿属阴邪，性质上重浊而且粘腻，所以不轻易去除，阴邪损。...【阅读全文】

: 上班族睡眠不足，吃什么食物帮助调理？; 上班族失眠的人是比较多的，主要是工作压力的原因，上班族一定要把自己的健康放在第一位，因为只有健康的身体，才会有健康的人生，健康是革命的本钱。所以在工...【阅读全文】

: 每天吃十克枸杞，一百天后会有哪些变化？; 先看下枸杞子的药用价值，枸杞子它的药用功能有清热解毒，止咳化痰的功效，它常与中药根皮配伍，这是由于枸杞子含有丰富的枸杞多糖，以及甜菜碱、枸杞色素，这些营养物质可以提高...【阅读全文】

: 只要多喝水真的能把体内的尿酸降下来？; 想要尿酸降低，你要这样喝：1、多喝水，排尿酸：轻氢水轻氢水是低氘水，呈弱碱性，PH值为7.39-7.62，水分子团由6-8个左右的水分子组成，是真正的小分子团...【阅读全文】

: 糖尿病初期应该怎样注意饮食？; 其实糖尿病对于大部分人来说，只分发现的早、发现的晚，以及压根没发现。不管是一型还是二型糖尿病，都要听医嘱。得糖尿病以后，首先不要惊慌，这不是什么直接要命的大...【阅读全文】

: 血糖高的人能不能喝汤？; 血糖高的人能不能喝汤，关键要看喝的是什么汤。有的汤升糖速度很快，而有的汤则有稳控血糖的效果。高血糖不适合喝的汤：各类稀饭和甜汤，如白米粥、绿豆汤、桂圆红枣汤等...【阅读全文】

: 患有慢性结肠炎，还能吃苹果吗？; 苹果的功效非常多，在外国有很多人会通过苹果来减肥，每天不吃任何东西，只吃苹果，许多健康人在平时也会养成吃苹果的习惯，早上如果不想吃早餐的话，只是一个苹果就可以补充...【阅读全文】

: 石榴竟有预防乳癌这种防病功效是真的吗？; 人们常吃的各种水果当中，人们对于石榴可能并不陌生，每年秋天石榴大量上市时，那种酸甜的口感让许多人都特别爱吃。不过，你对石榴了解多少呢?人们除了把它当作一种美食以外，其...【阅读全文】

: 常吃番茄对人体有哪些好处？; 1、丰富的维生素和矿物质番茄含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素B族、胡萝卜素等，每天只要吃50～100克番茄，就能满足人体日常所需的多种维生素和矿物...【阅读全文】

: 番茄是生吃还是煮熟好？; 番茄因为有丰富的营养价值，不但可以作为菜品食用，也有人直接拿来当水果生吃，所以番茄被成为“神奇的菜中之果”。而在番茄的吃法上，有些人就有提出疑惑，番茄富含...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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