健康养生饮食问答集锦100---健康美食客

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: 鱼翅的营养价值很高吗？; 鱼翅是由胶原蛋白所组成的，是一种蛋白质，但这种蛋白质是不可以直接被人体所吸收的，会在肠胃中被消化，从而转化成氨基酸在被人类所吸收。鱼翅中所含有的蛋白质，和牛奶或者是...【阅读全文】

: 什么时候喝牛奶是效果最好？; 早晨饮奶的好处：对于上班族，没有时间做早餐，一杯牛奶(约250mL。150KCaL能量)一个鸡蛋70KCaL。再加上一条红暑，一个水果，非常丰盛健康的早餐，关键是鸡蛋中的VD还可以促进牛奶...【阅读全文】

: 南瓜到底是升血糖还是降血糖的？; 南瓜降血糖的说法在我国一直有比较广泛的民间基础。在70年代，日本也对南瓜降血糖进行了一些报道，主要是发现某地区糖尿病患病率比较低，有可能与该地区的人常吃嫩南瓜有关...【阅读全文】

: 一天什么时候喝多少酸奶好？; 相信大家看完上述的分析，又开始琢磨着每天喝一杯酸奶了，但是还需要指出的是，一杯酸奶的能量虽不等于两杯可乐，但酸奶也应适量饮用，凡是过犹不及。那么一天什么时候喝多少酸...【阅读全文】

: 黑色食物能补肾吗？; 中医认为，肾主藏精，肾中精气是生命的根本根源，与人体多种功能活动的物质基础有密切关系。现代的营养学表明，食物的颜色与营养关系是相当密切的，食品随着本身的天然色...【阅读全文】

: 长了很多痘痘，喝凉茶就能好吗？; 专家表示，大家所谓认为的“上火”，也就是中医说的肺经风热证，仅仅只是长青春痘的原因之一，除此之外，还有“阴虚内热”、“气滞血瘀”等证型，靠喝凉茶、吃清热解毒的中药就解决不了问...【阅读全文】

: 总是不想吃东西怎么办？; 1、贪凉厌食多吃温性食物。炎炎烈日，很多人总是禁不住诱惑，但是贪食生冷后易导致胃寒，影响食欲。专家建议，如果吃多了“生冷辛辣”食物，可在做菜时放入适量柿子椒...【阅读全文】

: 睡前喝杯红葡萄酒好吗？; 人们总置信睡前喝红酒减肥的办法可以使人体很好地减速睡眠中的推陈出新，从而到达一边睡觉一边熄灭脂肪的减肥瘦身的效果。但是，再好的东西假如运用不恰当也只会带来反效...【阅读全文】

: 空腹吃药，对身体有哪些影响？; 服药的时间和药物的种类也有一定关系，比如说止吐消胀药就应该在饭前三十分钟食用，而有的药品应该在饭后食用，比如说胃药。如果说该饭后服用的药物饭前...【阅读全文】

: 咽喉不适，吃哪些可以改善？; 咽炎是由病毒感染细菌形成的咽喉口腔黏膜的炎症，伴随着有喉咙干、痒、不适的表现。咽炎不及时进行治疗，就很容易转变为慢性咽喉炎，特别是秋冬季节，气候干燥，咽喉不适感增...【阅读全文】

: 吸烟的人应该怎样清理肺部垃圾？; 吸烟有害肺部健康，平时可以常食用以下这些食物来进行排毒，对肺部垃圾进行清理。蜂蜜：自古至今一直受到不少人青睐，它是滋补强身的佳品，具有排毒美容的功效。可润肺...【阅读全文】

: 经常吃洋葱会有些什么好处？; 洋葱是一种生活中最常见的一种蔬菜，味道辛辣，营养成分为：维生素、矿物质和有机化合物。而矿物质包括了钙、镁、钠、钾、硒和磷。也含有维生素C、维生素B6和膳食纤维等，有...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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