长期喝有水垢的水会诱发肾结石吗？ 真相竟是这样

 　　我们每天需要喝一定量的水给身体补充水分，很多人会选择喝白开水，有的人用水壶来烧水，水壶使用时间长了之后，会发现水壶底部有水垢，有人说喝这样的水会影响增加患肾结石的几率，这是真的吗?很多食物都有保质期，白开水也有吗?喝水对身体确实有好处，但是喝水方式不正确也会影响身体健康，喝水要注意哪些事项呢?

　　长期喝有水垢的水会诱发肾结石吗?

　　很多家庭使用水壶烧水，水壶使用一段时间之后底部出现水垢，主要是因为水中含有较多钙、镁离子导致的。国家对于饮用水有严格的要求，1L的水总硬度不能超过450mg，也就是说1L的水中含有的钙元素不能超过180mg。我们每天饮水量通常不会超过2L，从饮食中可能摄入800mg的钙物质，我们每天摄入的钙物质不宜超过2000mg，由此看来，每天摄入的钙物质并不会超标，所以对身体是没有伤害的。

　　此外，多喝水可以增加尿量，还会稀释尿酸钙和草酸钙的浓度，从而抑制结石的形成，还能帮助小的结石随着尿液排出，所以不用担心喝水会诱发肾结石。

　　白开水有保质期吗?

　　其实我们经常喝的白开水也是有保质期的，通常超过24小时的白开水会滋生细菌，不利于身体健康，不建议饮用。

　　放置时间过长的白开水，其中的氮物质会被分解成为亚硝酸盐，经常饮用对身体健康不利，建议大家将烧开的水尽快饮用完。有的家庭喜欢将烧开的水放入暖水瓶中，也要注意当天饮用完。

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